今を生きる

相手の話をしっかり聞くには、自分の意見を一旦脇に置き、声や表情なども含めて観察することが大 ...

悩みを減らすには、自分に「考えても仕方がない」と言い聞かせる練習を続けることが大切です。 ...

この世に「正解」はありませんが、だからこそ自由に自分の意味を創れます。 自分だけの答えを見 ...

後回しにする勇気を持ち、心の負担を減らすことが大切です。 休むことも「やるべきこと」として ...

わからないことがあっても、今すぐに答えを求めるのではなく、リラックスして待つことが大切です ...

過去や未来を考えるより、今この瞬間を大切に生きることが大切です。 目の前のことに集中するこ ...

他人と比較すると苦しくなるのは、今の自分に不満を感じるからです。 でも、他人との比較は成長 ...

「今日が最後の日だ」と考えて生きれば、過去の後悔や未来への不安が軽くなり、今を大切に生きら ...

死を考えると不安になりますが、それはわからないことに対する恐怖です。 無理に考えないように ...

過去を悔やむことより、今を大切に生きることが重要です。 今を良くすることで、過去の後悔を乗 ...

短い言葉ほど意味があります。 人生とは、生きること自体に価値があるのです。 シンプルな言葉 ...

悪いことがあっても、それを良いことに変える思考法を持つことが大切です。 不完全さを受け入れ ...

考えすぎると、今の幸せを感じられません。 過去や未来にとらわれず、今を楽しむことが大切です ...

なんで人は後悔するのでしょうか？ 人は記憶があるから後悔します。後悔は学びのための自然な感 ...

物欲をどうやって抑えればいいですか？ たとえば、物が無いことを楽しむというのはどうでしょう ...

忘れようとすると逆に思い出してしまいます。 瞑想やマインドフルネスに集中することで、記憶と ...

どこに行っても、良いことも悪いこともあります。 今いる場所の良いところを見つけることができ ...

頑張っても必ずしも良い結果が出るわけではありません。 結果よりも、今できることに集中し、努 ...

過去の後悔や未来の不安で心が押しつぶされそうな時は、「今ここ」に集中することが大切です。 ...

今を一生懸命に取り組むことが、満足ある生き方をする方法です。 過去や未来ではなく、今に集中 ...