断れない私がつらい|本音に素直でいられる距離感
自分の気持ちを我慢しすぎると、つらくなってしまいます。 やりたくないことは、ちゃんと言葉で ...
理不尽な人生に救いはあるか|意味は自分でつくる
自分の考え方を少し変えるだけで、人生は変わっていきます。 朝起きること、挨拶することなど小 ...
自分ファーストに迷う人へ|それも立派な自分ファースト
人の笑顔を見てうれしいなら、それはもう自分の幸せです。 まわりの声より、自分の気持ちを信じ ...
人生は幸せなのになぜ?|「楽しめない理由」の正体とは
人生を楽しめるかどうかは、その人の考え方や出会った人によって変わります。 楽しくないのでは ...
思い通りにいかない毎日|今のままでも大丈夫
人生はもともと予定どおりに進まないものです。 大事なのは「今の自分」をそのまま認めてあげる ...
人間関係が悩みの本質|喜びも悩みも人がつくる
人の悩みのほとんどは、人との関係から生まれます。 お金や病気の心配も、だれかとの関係がある ...
なぜ多角的に見ない?|視点の限界と自覚の力
人は、ものごとを一つの見方だけで決めてしまいがちです。 でも、それぞれちがう考え方や見え方 ...
人生の出会いと別れ|心が育つ瞬間
出会いと別れは、人生になぜ必要なのか? それはどちらも自分にとって意味がある出来事だからで ...
もう一度生まれたいか?|後悔を思い出に変える方法
今を大切に生きれば、過去の後悔も思い出になります。 人生は気持ちの持ち方で変わります。 今 ...
わかる幸せと知らぬ仏|「知る」が人を優しくする理由
たしかに知らないほうが楽なこともありますが、知ることで人の気持ちがわかり、やさしくなれます ...
「共感力」とは何か?|「わかろうとする心」が育てる力
共感力とは、相手の気持ちを感じとる力のことです。 話をよく聞き、自分の気持ちにも気づくこと ...
頑張らない人生の魅力|応援ではなく敬意を
頑張らないと決めた人は、自分のリズムで生きています。 無理に応援するのではなく、その人の静 ...
愛されたいは本音?|好かれたいは自然な願い
人は誰でも、心のどこかで誰かに必要とされたり、大切にされたりしたいと感じています。 でも、 ...
職場の空気を和らげるコツ|見方を変えれば関係が変わる
苦手な人でも、良いところを見つけようとすると気もちがやわらぎます。 見方を変えることで、相 ...
嫌な人とどう向き合う?|関係性を選ぶ力が人生を豊かにする
良い人にも悪い人にも、人生を深く豊かにする役割があります。 嫌な人を通してしか見えない自分 ...
悩みの原因は自分?|解釈が変われば問題も変わる
悩みは自分の考え方や受け取り方で変わります。 まわりのせいにせず、自分の心のクセに気づくと ...
諦めた方が楽になる事|楽になる生き方の選択肢
がんばっているのにうまくいかないときは、やめてもいいサインかもしれません。 やめることで気 ...
生きるのがつらい時|心の荷物を片づける習慣
心の中にたまったモヤモヤややることを少しずつ整理していくと、気持ちが軽くなります。 できる ...
優しさは真似でもいい|「優しくなりたい」と思う気持ちが始まりです
人のまねでも、優しくなりたいと思う気持ちがすでに優しさの始まりです。 そしてその努力が、少 ...
なぜ人は何者かになりたがる?|今のままで価値がある理由
「何者かにならないといけない」と思いすぎると、自分を否定して苦しくなります。 今の自分を大 ...