自己否定をやめて自己受容する｜過去・未来を超え、今を生きる

2023年8月25日

過去の自己否定から抜け出すためには、今に集中し『今を受け入れる』ことです。

過去の痛みに囚われず、今この瞬間を大切にし、今をしっかりと見ることです。

今日は『自己否定をやめて自己受容する｜過去・未来を超え、今を生きる』と題して、自己受容について考えます。

 

世界一、幸せなみなさんへ

今日も読んでいただき
感謝しています。

そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。

くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。

くろちゃんは、
世界一幸運です。

毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。

自己否定をやめて自己受容する｜過去・未来を超え、今を生きる

自己否定をやめて自己受容する

 

自己否定を辞めて、自己受容する方法を教えて下さい

過去の失敗や他人に対する失言、選択による現状をいつまでも引きずってしまい、中々先へと進むことが出来ません

あのときああすれば良かった、と、頭の中を今や未来に向けて切り替えることが下手です

何が原因なんですか?

また、どうすれば改善出来ますか?

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10284934100）

※質問は原文ママです。

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

 

原因はそのままだと思います。

過去を生きているからです。

今、目の前のことよりも過去のことが頭の中を支配しているのです。

頭の中を支配していることが人生を支配すると言ってもいいでしょう。

心（頭の中）と身体は繋がっています。

心が過去に支配されているので、身体（行動）も過去に支配されるのです。

それが自己否定するという行動になっているのです。

自己否定をすると、自己否定した通りに現実を見ます。そして、その現実に沿った生き方をしてしまうのです。

改善するには、今、目の前のことをしっかりと見ることです。

目の前のことで頭の中をいっぱいにすることです。

今この瞬間、瞬間、大きいとか小さいとかに関わらず、目の前のことに集中することです。

ご飯を食べる。歯を磨く。人の話を聞く。

とにかく今目の前のことだけを考えるのです。

過去・未来を超え、今を生きる

 

過去のことを考えるから過去の出来事に良い悪いをつけてしまいます。

人間は『一切皆苦』といって、感じる刺激は痛みだけだといいます。

怪我や病気をしたら、『痛い！痛い』といって手当をしますが、何もない時に『やったー！何もない！ラッキー』とはいいません。

痛みがないということは、実は幸せなことなのにです。

人間は、『痛み』には敏感ですが、『幸せ』には鈍感なのです。

ですから、過去の痛みばかりを思い出し、自己否定してしまうのです。

そこで、『今』をしっかりと生きます。

今のことなら、まだ良いも悪いもありません。

自己否定のしようがありません。

ただ、受け入れるだけです。

大事なことは過去を通して『今』を見ないことです。

過去をフィルターにして『今』を見ると、過去の痛みを通して今を見てしまいます。

そして否定的に今の現実を捉えてしまいます。

今と過去とを切り離して『今』をしっかりと見るのです。

今をおろそかにしない

 

今と過去とを切り離すには、今に集中することです。

人間は放っておくと、過去や未来に頭を持っていかれます。

過去を後悔し、未来を不安に思います。

今がおろそかになってしまいます。

ですから、今を生きるという自覚が必要です。

大きい小さいは関係ありません。

呼吸をする。ご飯を食べる。歯を磨く。人の話を聞く。

ただ、目の前のことに集中することで、『今を生きる』ことができます。

そして、『今』にとどまっている時、自己否定をせず、ありのままの自分を受け入れることができるのです。

 

では、ごきげんよう。さようなら。

 

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ぜひ、お読みください。m(_ _)m

自己否定をやめて自己受容する｜過去・未来を超え、今を生きるのまとめ

今日は『自己否定をやめて自己受容する｜過去・未来を超え、今を生きる』と題して、自己受容について考えました。

今日も読んでいただきありがとうございます。

 

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