集中

私たちは、考えることと悩むことを混同しています。 考えることは前進し、計画をすること。一方 ...

目に入ったモノを認識したら、後は忘れましょう。 必要なことにだけ意識を向け、余計なことを捨 ...

余計なことを気にしないためには、過去も未来も気にしないことが大切です。 過去は過去として受 ...

悩み事が解決しても不安が消えないのは、不安を抱えることが癖になっているからかもしれません。 ...

過去の自己否定から抜け出すためには、今に集中し『今を受け入れる』ことです。 過去の痛みに囚 ...

心の中で時間が止まっていると感じている場合は、過去の失敗や未練、後悔に縛られている可能性が ...

不安は誰の心にもあります。 強い人は不安がないのではなくて、不安があることが普通になってい ...

相手の気持ちがわからない人が、相手の気持ちをわかろうとするための練習方法として瞑想を提案し ...