不安から解放される方法｜不安と共に生きる

2024年3月11日

不安を解消するためには、自分で人生をコントロールできるという自信を持つことです。

不安が完全に消えることはありませんが、不安があっても、不安を抱えながら生きていけるという自信を持つことです。

それが不安から解放される方法なのです。

今日は「不安から解放される方法｜不安と共に生きる」と題して、不安から解放される方法について考えます。

 

世界一、幸せなみなさんへ

今日も読んでいただき
感謝しています。

そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。

くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。

くろちゃんは、
世界一幸運です。

毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。

●不安から解放される方法｜不安と共に生きる

○不安から解放される方法｜不安と共に生きる

 

お金のことが不安で最近ずっとお金の心配をしてばかりです。

勤務先が決定し、4月から一人暮らしを始めることになりました。

今、貯金が0で、これから奨学金を返済しなければならないなど、漠然とした不安に苛まれています。そのため、給料をもらったら、月に3万程貯金しようと考えています。(もちろん奨学金を返済しながらですが)

しかし、考えれば考える程不安になります。

いくら貯まったらこの不安が解消されて、好きな家具や服、化粧品を買うことができるようになるんだろう…とストレスも溜まり始めています。

とりあえず5年間で100万円は貯めようと計画を立てていますが、100万円を貯めた後、そのお金を使うことを想像できません。

不安を解消するために貯金をするつもりなのに、貯金を切り崩すのは嫌だし、何のために貯金を始めるのだろうと、訳が分からなくなってきました。

この漠然とした不安を取り除いてほしいです。

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11294614051）

※質問は原文ママです。

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

 

まずは計画を立て、予定通りにお金を貯めてみることではないでしょうか。

100万円あれば不安が消えるということではありませんが、思った通りに出来たというのは自信になるからです。

お金をコントロールできたということは、自分の思った通りにできるという自信に繋がります。

それは、あるモノで生きていける、なければ獲得できるという自信です。

自分で人生をコントロールできると確信が持てれば不安は消えるのです。

正確には不安が消えるということはないのですが、不安があることが不安ではなくなります。

不安と共に生きることができるようになるのです。

なぜ、不安に思うのか？というと、「どうなるかわからない」という思いが強いからです。

もちろん、人生はこの先どうなるかはわからないのですが、それでも、「これまで何とかしてきた」「これからも何とかできる」という強い自信で不安を小さくできるのです。

○次に自分が何をすればいいか？

 

お金のことは人生のひとつの側面です。

お金以外にも不安を感じる場面はたくさんあります。

たとえば、新しい職場に転職をしたり、新しい場所に引っ越した時などです。

わからないことがあると、人は不安になります。

不安をなくそうと思ったら、できるだけ今いる場所のことを把握することです。

「どこに何があるのか？」「困った時はどうしたらいいか？」

何か困りごとが起こった時に、次に自分が何をすればいいか？がわかっていると不安は和らぎます。

「困ったことがあったら何でも聞いてください」と言われると安心するのは、次の行動が決まるからです。

次の行動が決まっていると、とりあえず「今」は安心なのです。

何をどうしたらいいかわからない。身動きがとれないというのが一番の不安なのです。

年をとると、大抵のことには動じなくなります。

それは、大抵のことは似たようなことを経験していて、次に何をすればいいか？わかっているということ。

そして一番大きいのは「これまで何とかしてきた」し、「これからも何とかできる」と信じていることです。

○不安と共に生きる

 

よく人からプレッシャーに対する対応。

それをどうやって跳ね除けるのか？

調子が悪くなったときに、それをどうやって払い除けるのか？

そういうことをよく聞かれますけども、ないんですよね方法は。

僕の経験ではそれを拭い去ることはできない。

それを背負ってプレーするしかない。

野球選手であればそれで結果を残していく。

それによって自分自身でそれを解き放っていく。それしか僕は方法はないと思ってますね。

 

ー元プロ野球選手イチローの言葉ー

 

偉大なことを達成する人は不安や緊張を払い除けているのではないのです。

それを背負ったまま偉大な結果を残しています。

偉大なことにチャレンジしているのですから、相当のプレッシャーと不安があるはずです。

強くなりたいと願うなら、緊張や不安を抱いたまま前に進むことです。

それが出来たら、次もまた挑戦出来ます。

不安を抱いたまま挑戦することが普通になります。

不安があるのが普通の状態になること。

不安と共に生きると決めることです。

それが究極の「安心」を得るということなのです。

不安を取り除くには、「現状を把握する」こと、そして「今できることをする」こと、その上で「不安と共に生きる」と決めることです。

それができると信じることが不安を最小限にすることなのです。

 

では、ごきげんよう。さようなら。

 

 

 

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ぜひ、お読みください。m(_ _)m

●不安から解放される方法｜不安と共に生きるのまとめ

今日は「不安から解放される方法｜不安と共に生きる」と題して、不安から解放される方法について考えました。

 

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