不安に打ち勝つ方法｜今日だけ頑張る
不安を感じることは悪いことではありません。
不安を受け入れ、今できることに全力を尽くすことで、明日への一歩を踏み出しましょう。
不安も一緒に歩むことで、自分の成長を感じることができます。
今日は「不安に打ち勝つ方法｜今日だけ頑張る」と題して、不安に打ち勝つ方法について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
●不安に打ち勝つ方法｜今日だけ頑張る
○不安に打ち勝つ方法
不安に打ち勝つ方法は、ありますか？
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10299593190）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
不安に勝とうとせず、不安と共に課題に取り組むことです。
怖いです。怖いですけど、不安と戦ったとしても不安はなくなりません。
仮に、不安に勝つことで、不安が消えるとして、不安がない状態で出した結果は、次に繋がらないと思います。
不安と戦ったということが、次に戦う時の自分を支えてくれるからです。
ですから、不安に打ち勝つ方法ではないですが、不安がある時にどうするか？という答えとしては、「不安と共に課題に取り組む」ということを提案します。
不安だけど、その自分で課題と取り組むということです。
例えば、大事なプレゼンを控えている場合、不安があるから、準備を進め、練習を頑張るのです。
不安が、準備と練習のエネルギーになります。
準備をしても、練習をしても不安は決して消えませんが、不安と共に準備や練習をすることで、自分が成長するのです。
不安を完全に取り除こうとすると、かえって不安が増すことがあります。
それよりも、不安を受け入れ、それがある状態で自分ができる最善を尽くすことが大切です。
このように考えると、不安は敵ではなく、成長のためのパートナーとなるのです。
◯今を受け入れること
結局、いつも書いていることですが、今を受け入れることです。
違う今を求めるのではなく、今を受け入れ、今を始まりにすることです。
過去も現在も未来も、ひとつの繋がり、流れです。過去を無視して、今はないし、今を無視して未来はありません。
不安な今が、「不安のない今」にはならないのです。不安な今を受け入れ、その自分が何をするのか？そこに明日があります。
もしかすると、明日の自分には不安はないかもしれません。ですが、それは不安と共に課題に取り組んだ今の先にあることなのです。
今を否定せず、その状態を認め、そこから出発することが大切です。
過去の失敗や成功にとらわれることなく、今この瞬間を生きることで、不安もまた一つの経験として受け入れることができます。
今を受け入れることは、自己肯定感を高める第一歩です。
自分の現状を受け入れることで、未来に向けて前向きな行動ができるようになります。
不安もその一部であり、それを認めることで、より豊かな人生を歩むことができるのです。
今日だけ頑張る
明日からがんばるんじゃない… 今日…今日だけがんばるんだっ…！ 今日がんばった者…今日がんばり始めた者にのみ… 明日が来るんだよ…！
引用：福本伸行著 漫画「カイジ」
有名な漫画「カイジ」の名言ですが、ここにも不安に打ち勝つエッセンスがあると思います。
「不安に打ち勝つ方法は、ありますか？」この質問には「どうすれば」という枕が隠れています。
そして「どうすれば」の中には、この先、何年、何十年、不安に勝ち続けるには？どうすればいいんだ？という思いが隠れているのです。
実は、この「どうすれば？」が不安なのです。そして、人間は、この不安に負けてしまうのです。
答えは簡単です。今日だけ、今だけ頑張るのです。
不安はあるかもしれないけど、怖くて怖くて仕方ないけど、今だけ頑張るのです。
今を頑張った自分が、次の自分を支えてくれるのです。
大きな目標に押しつぶされそうな時は、一日一日をしっかりと生きることが重要です。
今日という日を精一杯生きることで、未来への不安を少しずつ和らげることができます。
明日のことを心配する前に、まずは今日、自分ができることに全力で取り組む。それが積み重なることで、大きな成果を得ることができるのです。
ですから、長い目で見ずに、まずは目の前の一歩に集中しましょう。
不安に打ち勝つというよりも、不安と共に歩むことが、実は最も効果的な方法なのです。
では、ごきげんよう。さようなら。
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ぜひ、お読みください。m(_ _)m
●不安に打ち勝つ方法｜今日だけ頑張るのまとめ
今日は「不安に打ち勝つ方法｜今日だけ頑張る」と題して、不安に打ち勝つ方法について考えました。
○不安に打ち勝つ方法
不安に勝とうとせず、不安と共に課題に取り組むことです。
怖いです。怖いですけど、不安と戦ったとしても不安はなくなりません。
仮に、不安に勝つことで、不安が消えるとして、不安がない状態で出した結果は、次に繋がらないと思います。
不安と戦ったということが、次に戦う時の自分を支えてくれるからです。
○今を受け入れること
今を受け入れることです。
違う今を求めるのではなく、今を受け入れ、今を始まりにすることです。
○今日だけ頑張る
今日だけ、今だけ頑張るのです。
不安はあるかもしれないけど、怖くて怖くて仕方ないけど、今だけ頑張るのです。
今を頑張った自分が、次の自分を支えてくれるのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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