2024年6月

後悔は誰にでもありますが、それを成長の糧にすることが大切です。 自分に素直で正直に生きるた ...

相手に伝えたいと思う気持ちを持つことが大事です。その心構えで話すと、自然に声が聞き取りやす ...

過去に縛られず、今を始まりにして集中することが大切です。 過去の辛い経験に縛られず、今この ...

生きていると経験がホコリのように積もるので、瞑想やウォーキングはホコリを払うのに有効です。 ...

自分の考えが全てではないと理解することで、他人の指摘を優しさとして受け入れることができます ...

言葉だけでなく、表情や声のトーンなどの非言語的なサインにも注意しましょう。 これで相手の本 ...

愚痴や悪口は、言わなくても思った瞬間に、この世に誕生しています。 なので我慢するよりも、そ ...

自分の欠点を認めることは、自分に正直で素直なことです。 自分の欠点を認めることで、他人との ...

声を出すとき、お腹を意識すると声が深くなります。 腹式呼吸やエクササイズでトレーニングをす ...

「ちゃんと傷つく」ってどういうことだと思いますか？ 心の傷みをしっかりと受け入れることです ...

自分のことを「可愛い」と思うのは素敵なことです。 自分を素直に褒めると、自己肯定感が高まり ...

「自分の中心は神である」という言葉は、一般的に傲慢だと受け取られるのでしょうか。 言葉をど ...

自分を知ることは、今の自分に満足していないからこそ始まります。 自己改善や成長のために、他 ...

人は、他人を見た目や行動の建前で判断しますが、本音や背景も大事です。 建前だけではその人全 ...

不安を感じることは悪いことではありません。 不安を受け入れ、今できることに全力を尽くすこと ...

自由は何にも縛られない状態と思われますが、実は同時に不安も伴います。 本当の自由とは、制限 ...

自分が無いと感じることも自分の一部です。今の自分を認め、現実と心を見つめ直すことで、自分軸 ...

うぬぼれ心をなくすためには、自分の欠点を認め、他人の良いところを見つけることが大切です。 ...

心が満たされるには、今あるものに感謝し、小さな幸せを大切にすることが大事です。 無いものを ...

死を意識すると、今を大切に感じる人もいれば、虚無感を感じる人もいます。 今を生きるには、自 ...