自分を好きになる方法｜自分との約束が自信に繋がる

2024年10月23日

自分との約束を守ることが自信につながり、自分を大切にすることが自己肯定感を高めます。

失敗しても本音に向き合い、自分を信じることが大切です。

今日は「自分を好きになる方法｜自分との約束が自信に繋がる」と題して、自分を好きになる方法について考えます。

 

世界一、幸せなみなさんへ

今日も読んでいただき
感謝しています。

そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。

くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。

くろちゃんは、
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奇跡を感じている
くろちゃんです。

●自分を好きになる方法｜自分との約束が自信に繋がる

 

○自分を好きになる方法｜自分との約束が自信に繋がる

 

皆さんは、自分を好きになるために、自分を好きでいるために何かを意識していらっしゃるのでしょうか。

自分は自身に対して嫌になることが多すぎて、ちゃんと自信や誇りを持っている人、自分を好きでいられる人、そこまでじゃなくとも別に自分のことが嫌いでもないという人達が本当に純粋にすごいなと思うのです。尊敬もあり羨ましくもあり、そしてすごく不思議なのです。

どういうことを考えて生きていらっしゃるのでしょうか。

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13305696523）

※質問は原文ママです。

 

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

 

自分との約束を守り、守れなかった時は、それを素直に認め、守れなかったということは、本当はやりたくないのではないか？と自分に問い、自分の本音と向き合うようにします。これも自分との約束です。

小さいこと大きいことの区別なく、自分との約束を守ろうと努めている自分のことが大好きです。人間ですから完璧ではありませんが、完璧でない自分をありのままに受け入れている自分も偉いなと思っています。

自分を好きになるということは、他人と比べて、自分のことが優れていると思うことではないと思います。むしろ、自分に対して誠実であること、自分の気持ちや考えを大切にすること、自分の弱さも素直に認めることが、自己肯定感の基盤となります。他人と比較してしまうと、どうしても自分の欠点ばかりが目につくものですが、重要なのはその欠点を無視したり否定したりすることではなく、受け入れることです。

たとえば、何か計画を立て、それを達成できなかったときに「自分はダメだ」と思いがちですが、それはあくまで一瞬の感情です。その感情にとらわれすぎることなく、「なぜそうなったのか」を冷静に振り返ることが大切です。達成できなかった原因を探し、それに対処する方法を考える。そうすることで、次回同じような状況に直面した時に、前よりも上手に対処できるようになります。そして、その小さな成功が少しずつ積み重なることで、やがて大きな自信となります。自分に誠実であり続けること、それが自信の源です。

◯自分を大切にする時間を持つ

 

自分との約束を守るだけでなく、自分を大切にすることも、自分を好きになる大切な要素です。逆もまた真なりで、自分のことを大切に思うから、自分との約束を守るのです。

忙しい現代社会では、他人の期待や要望に応えることに追われ、自分のための時間を後回しにしがちです。しかし、自分を大切にする時間を持つことは、自己肯定感を高め、心の安定を保つために必要なことです。大切だから好きになるし、好きだから大切にするのです。大切に思うことと、好きであることは、ひとつのことなのです。

たとえば、毎日少しの時間でもいいので、自分が本当に好きなことをする時間を作ることです。それは趣味であったり、リラックスするための時間であったり、何でもいいと思います。このような時間を確保することで、自己肯定感が高まり、自分を大切にしているという感覚が得られます。このような「自分のための時間」を作れる自分に満足感や幸福感を得ることができるようになります。

他者の期待や評価に応えることはもちろん大切ですが、自分を大切にし、自分の期待に応えることも、優先順位をつけることができないくらい大切なことです。自分との約束も、他人との約束も同じように大切にして、その期待や評価に応えていきましょう。自分を大切にすることで、自然と他者にも優しく接することができるようになり、人間関係も良好になります。自分の内面を整えることが、外の世界との調和を生み出す鍵となります。

◯自分だけは自分の味方

 

自分を好きになるためには、素直に自分の声を聞ける自分でいることです。多くの人が自分に対して厳しい言葉をかけがちです。反省することは良いことですが、厳しい言葉をかけることだけが反省ではありません。大切なことは、自分の素直な心の声を聞くことです。

失敗したり、間違った時に「なぜそうなったのか？」「本当にやりたかったことなのか？」と自分に問いかけるのです。ネガティブな場面でこそ、自分の本音を確認することができます。うまくいっている時は、うまくいっているという現実に流されて本音が見えなくなることの方が多いからです。

どんな時でも、自分の素直な本音と向き合える自分であることは、自分を好きだと思える要素になります。素直に自分の声を聞ける自分でいることは、心の健康を保つための強力なツールです。

どんな時でも自分だけは自分の気持ちを受け止めてくれると、自分自身が自分のことを信頼できていると安心して生きていくこができます。

生きていれば、色々なことが起こります。失敗やトラブルも起こるでしょう。何が起こっても自分だけは自分の味方だと信じていることが、自分のことを好きでいられる生き方なのです。

 

では、ごきげんよう。さようなら。

 

 

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●自分を好きになる方法｜自分との約束が自信に繋がるのまとめ

今日は「自分を好きになる方法｜自分との約束が自信に繋がる」と題して、自分を好きになる方法について考えました。

 

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