ゆるく生きる方法｜完璧を手放すコツ

2024年10月17日

無理に「気楽でいなければ」と思う必要はありません。

完璧を目指さず、適度な力加減で物事に取り組むことで、もっと自然に気楽に生きられるようになります。

今日は「ゆるく生きる方法｜完璧を手放すコツ」と題して、ゆるく生きるについて考えます。

世界一、幸せなみなさんへ

今日も読んでいただき
感謝しています。

そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。

くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。

くろちゃんは、
世界一幸運です。

毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。

1. ●ゆるく生きる方法｜完璧を手放すコツ
- 1.1. ○ゆるく生きる方法｜完璧を手放すコツ
- 1.2. ◯「完璧」を求めすぎない
2. ●ゆるく生きる方法｜完璧を手放すコツのまとめ

●ゆるく生きる方法｜完璧を手放すコツ

○ゆるく生きる方法｜完璧を手放すコツ

いろいろ考えすぎてしまう性格です。どうすればゆるい性格になれますか？

よく好きな人に｢気楽に｣｢ゆるーく｣と言われます。心配してくれてるのかもしれません…

真面目で重い女からゆるくポジティブになりたいです。趣味でもなんでもいいのでこうしたら気楽になれるよ！というのがあれば教えてください。

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11305431816）

※質問は原文ママです。

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

真面目な質問者さまは「気楽でなければならない」「ゆるーくなければならない」と思ってしまっているのではないか？そう感じました。質問文から気楽になることが苦しそうに聞こえてきます。

「気楽でなければならない」は、気楽ではありません。「気楽でいいんだ」「ゆるーくでいいんだ」くらいでいいのです。今と反対の自分になろうとせずに、今のままの自分が「気楽でいいんだ」と思うくらいでいいのです。無理に気楽になろうとしなくていいのです。気楽でない時も、気楽に過ごす時も、今のままの自分でいいのです。

真面目な人は「こうでなければならない」という正解を求めすぎる傾向にあります。人間は主観でしか物事を見ることができません。それが（自分が）正しいとしか言えません。しかし、それは相手だって同じです。相手には相手の正しさがあります。

自分には自分の生き方があるように、相手にも相手の生き方があるということは頭の片隅に置いておかないと、いつも自分の基準で相手を測ってしまうと、相手に窮屈な思いをさせてしまいます。もしかすると、それが相手に「気楽に」という言葉を言わせているのかもしれません。

自分が自分のままでいいように、相手も相手のままでいいはずなのです。「自分も正しい」「相手も正しい」のです。

◯「完璧」を求めすぎない

多くの人は無意識に「完璧でなければならない」と感じてしまうことがあります。特に真面目な人ほど、何事にも全力で取り組み、自分が納得できる結果を出そうとする傾向があります。しかし、その姿勢が時に自分を追い詰めてしまい、重いと感じられることもあるのです。

「ゆるーく」生きるためには、少しだけ「完璧を手放す」ことが有効です。もちろん、何事も中途半端で良いというわけではありませんが、物事には適度さが大切です。たとえば、仕事や家事でも、100点を目指すのではなく、80点くらいで良いと思うことで、気持ちに余裕が生まれます。完璧を目指すと疲れてしまい、息抜きの時間も取れなくなってしまいます。

実際、多くの人は100点のあなたを期待しているわけではありません。自分自身に厳しくしすぎるのではなく、もっと柔軟に考えることが、ゆるーく生きる第一歩です。特に、他人の評価や意見に左右されすぎると、余計に完璧を求める気持ちが強まるかもしれません。周囲の人もあなたがゆるーく、気楽に過ごしている方が一緒にいて楽しいと感じるはずです。自分に完璧を求める人は、他人にも完璧を求めてしまうからです。

自分自身に「80点でOK」「今日は少し疲れているから、70点でいいや」と許してあげることが、あなたをポジティブで気楽な人に変えてくれるでしょう。

ゆるーくなることは、決して今の自分を否定することではありません。むしろ、自分をもっと大切にし、他人との関係も自然体で向き合うための方法です。

では、ごきげんよう。さようなら。

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ぜひ、お読みください。m(_ _)m

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