他人と比較するのはなぜ苦しい？｜今の自分を受け入れて成長する

2024年10月15日

他人と比較すると苦しくなるのは、今の自分に不満を感じるからです。

でも、他人との比較は成長のチャンスでもあります。自分を受け入れて、一歩ずつ丁寧に進んでいくことが大切です。

今日は「他人と比較するのはなぜ苦しい？｜今の自分を受け入れて成長する」と題して、比較ついて考えます。

 

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●他人と比較するのはなぜ苦しい？｜今の自分を受け入れて成長する

 

○他人と比較するのはなぜ苦しい？｜今の自分を受け入れて成長する

 

人と比較するので人生が苦しくなるのですか？

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13305336603）

※質問は原文ママです。

 

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

 

「他人と比較しない」。よくそう言われますが、人間は、他人と比較しないで生きることはできません。極端なことを言うようですが、比較をしなければ、自分と他人の区別もつかないからです。

苦しくなるのは、今の自分ではダメだと思っているからです。他人と比較した結果、他人の方が優れていると感じてしまうのです。「今の自分ではダメだ」「今の自分以外の者にならなければならない」という思いが苦しいのです。だからといって、今のままで良いとも思えないでしょう。「一足飛びに変わりたい」でも「変われない」「今のままではダメだ」という思いが苦しいのです。

今の自分ではダメだという思いは、これまでの自分を後悔し、このままでは未来も不安だという思いです。今を生きていないのです。「今この瞬間」を生きれば、そこには過去も未来もありません。他人と比較をしても、後悔も不安もありません。

今を生きるとは？、今を一生懸命に生きることです。集中したり、夢中になって生きることです。何かに没頭したり、スポーツをしている時は「今」しかないはずです。その時に過去の後悔をしたり、未来に不安を思ったりする暇はありません。

ですから、今の自分ではダメだと不安に思った時は、今を生きることです。「今ここ（現在地）」から丁寧に進んでいくのです。もちろん、変化を求めることや成長を目指すこと自体は悪いことではありません。しかし、今の自分を受け入れ、「今ここ」から丁寧に足を一歩踏み出すのです。

「今ここ」を丁寧に踏みしめながら一歩一歩進んでいくと良いと思うのです。

◯他人との比較は成長のチャンス

 

「比較することがすべて悪いわけではありません。」むしろ、人は比較を通じて成長することができるのです。たとえば、誰かが自分より優れていると感じたとき、それは自分にとって新たな可能性や改善点を見つけるきっかけになります。

比較をして苦しくなるのは、その比較に振り回され、自己評価を下げてしまうことにあります。 他人を見て「自分もこうなりたい」と思うことは自然な感情です。問題は「今の自分はダメだ」と思うことです。しかし、考えてみてください。すべては今の自分から始まるのです。将来、目標や夢が叶うとして、今の自分以外から始めることはできないのです。

他人と比較して、「今の自分はダメだ」と思うのではなく、「今の自分から始めるのだ」と丁寧な気持ちを作り上げていくと良いと思います。「今の自分」「足元」をしっかりと見つめ、今必要なことをひとつひとつ積み上げていくのです。

◯自分を始まりにする

 

他人と比較してばかりいると、自分が本当は何を求めているのかが見えなくなってしまいます。他人の成功や社会的な基準に影響されて、自分の本来の目標や価値観を見失ってしまうことは、人生をより苦しいものにします。

大切なのは、周りがどうであれ、自分が何を大切にし、何を達成したいのかを明確にすることです。社会的な基準で認められたとしても、それが自分の本当に求めているものでなければ、最初は良い気持ちになるかもしれませんが、いずれ虚しくなってしまいます。

自分自身の価値観を大切にすることで、他人と比較することへのプレッシャーが減ります。社会的に成功とされるキャリアやライフスタイルがあったとしても、それが自分にとって本当に幸せであるかは別問題です。他人の価値観や成功に引きずられることなく、自分にとって何が幸せであるかを見つめ直すことが重要です。 そのためには、定期的に自分の心の声と向き合い、自分が何を望んでいるのかを問い続ける習慣を持つと良いでしょう。

自分の価値観に基づいて判断することで、他人と比較しても無理に自分を変えようとするのではなく「自分を始まりにする」ことができるようになります。

 

では、ごきげんよう。さようなら。

 

 

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●他人と比較するのはなぜ苦しい？｜今の自分を受け入れて成長するのまとめ

今日は「他人と比較するのはなぜ苦しい？｜今の自分を受け入れて成長する」と題して、比較ついて考えました。

 

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