確実に自分を変える方法｜やった分だけ自分が変わる
確実に自分を変える方法があります。
1秒前の自分とひとつでいいから何かを変えるということです。
たったそれだけと思うかもしれませんが、その1秒を積み重ねていけば、あっという間に人は激変してしまいます。
そんなことでは変わらない。人は簡単には変われないと思っているので、そうなっているだけなんです。
今日は『確実に自分を変える方法｜やった分だけ自分が変わる』と題して、確実に自分を変える方法について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
確実に自分を変える方法｜やった分だけ自分が変わる
自分を変えたい
私はとても恥ずかしがり屋です。現在大学生ですが、小学生の頃、とても無口な時期がありました。
急に喋ると周りから「え、喋った」みたいな感じで視線が集まったことがあって、それが恥ずかしくて、今も視線が集まることに違和感があります、、
恥ずかしがり屋な私ですが、正直色んな人と繋がって、交流したいというのが本音です。しかし、自分から話しかけたりして「無視されたらどうしよう、考えるだけでつらい…」とか、また視線が集まったら恥ずかしいな、と思ってしまい、結局交流のチャンスをいつも逃してしまいます。どうしたら変われますか；；
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12265723247）
みなさん、ごきげんよう。
今日もよろしくお願いします。
誰でも『自分のキャラ』というものを無意識に設定しています。
そして、周囲の人が自分に対して『自分のキャラ』を期待していると思っているので、『自分のキャラ』を変えることが出来ません。
質問者さまのように『本当は・・・』という思いがあったとしても期待を裏切ることが出来ないという思いがありますし、裏切ったときにマイナスの反応が返ってきたら怖いと思ってしまいます。
いつも言っていることですが、これは過去に縛られています。
『過去の自分』、『これまでの自分』に縛られているのです。
周りは、周りで、やはり、『自分が作った相手に対するキャラ』設定があって、それに縛られています。
では、それをどうやったら変えることができるか？ということですが、今の自分が過去の自分の期待を裏切っていくしかないのです。
周りが縛られているといっても自分ほどではありません。
期待を裏切ったとしても『そういう面もあったんだ』くらいに思う人がほとんどなので、あまり気にせず問題は自分だけだと考えていいと思います。
『今の自分が過去の自分の期待を裏切っていく』。
言葉で聞くと大変そうですが、やることはとてもシンプルです。
ガラッと変える必要もありませんし、長くがんばる必要もありません。
たったひとつ、ほんの少しでいいから、1秒前の自分の期待を裏切ってください。
笑顔でもいいです。声を大きくしたり、明るくしてもいいし、話すスピードを変えてもいいです。
1秒前の自分から、自分が望む自分へ何かひとつでも、少しでもいいから変わるのです。
これまでの自分の期待を裏切ってください。
その1秒の繰り返し、積み重ねです。
そうやって、まずは自分が自分の期待を裏切っていくのです。
心の中で音楽をかける
これは、心の問題です。
ですが、心を変えるといっても抽象的で何から始めればいいのか？わかりません。
そこで提案なのが、心の中に音楽をかけることです。
誰にでもテンポとかリズムというのがあります。
そのテンポも慣れ親しんだもので、やはりそれを変えることは簡単ではありません。
ですが、簡単に変える方法があります。
それが、『心の中で音楽をかける』ことです。
聞いているだけで心が明るくなってくる音楽ってありませんか？
勇ましい気持ちになるとか。笑えるとか。
自分が楽しくて、今よりアップテンポになれて、少しスピードが上がる音楽がオススメです。
お好きな曲でいいのですが、ひとつオススメを提案しておきます。
何をする時もこの音楽をかけてやると、心が明るくなって、テンポもよくなって、元気になります。
自分を変えるには集中力がいる
もともと天然で明るい性格だといいのですが、そうでない場合、明るい自分でいるというのは、実は結構集中力がいります。
自分を変えるというのは、最初は疲れると思います。
常に1秒前の自分を超えるというのをイメージして、行動するというのは集中力なのです。
疲れますが、疲れた分の効果は確実に期待できます。
やった分だけ変わることができます。
『走った距離は裏切らない』といいますが、やったことは裏切りません。
常に1秒前を超えるのが、自分にとって普通になれば人と話すときも明るく元気な自分でいられます。
そうなれば、人と話すことや繋がることへのハードルが下がるはずです。
こちらのブログでも書きましたが、要は自分に対する思い込みなのです。
人生八方塞がり｜思い込みから目を覚ます
『自分はどんな人間か？』を自分で設定して思い込んでいるのです。
その材料は過去にあります。
ですから、今を生きるために『音楽に集中する』のです。
なぜなら音楽は今に在るものだからです。
では、ごきげんよう。さようなら。
確実に自分を変える方法｜やった分だけ自分が変わるのまとめ
今日は『確実に自分を変える方法｜やった分だけ自分が変わる』と題して、確実に自分を変える方法について考えました。
自分を変えたい
誰でも『自分のキャラ』というものを無意識に設定しています。
そして、周囲の人が自分に対して『自分のキャラ』を期待していると思っているので、『自分のキャラ』を変えることが出来ません。
質問者さまのように『本当は・・・』という思いがあったとしても期待を裏切ることが出来ないという思いがありますし、裏切ったときにマイナスの反応が返ってきたら怖いと思ってしまいます。
いつも言っていることですが、これは過去に縛られています。
『過去の自分』、『これまでの自分』に縛られているのです。
心の中で音楽をかける
誰にでもテンポとかリズムというのがあります。
そのテンポも慣れ親しんだもので、やはりそれを変えることは簡単ではありません。
ですが、簡単に変える方法があります。
それが、『心の中で音楽をかける』ことです。
自分を変えるには集中力がいる
自分を変えるというのは、最初は疲れると思います。
常に1秒前の自分を超えるというのをイメージして、行動するというのは集中力なのです。
疲れますが、疲れた分の効果は確実に期待できます。
やった分だけ変わることができます。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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