性格を変えるのは難しい｜性格を変えるのではなく反応を変える
性格を変えるにはどうしたらいいですか？
そんな質問をいただきましたので答えていきますね。
そもそもなぜ性格を変えたいと思ったのでしょうか？
そこも読み解きながらお答えします。
今日は『性格を変えるのは難しい｜性格を変えるのではなく反応を変える』と題して、性格を変えずに人生を変える方法について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
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毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
2021年版『ともいき格言カレンダー』が出来ました。
https://tomoiki.site/2020/11/27/post-4095/性格を変えるのは難しい
なぜかというと性格と肉体は切っても切り離せない関係で”生まれつきの性格”をそう簡単には変えられないと考えていませんか？
まずはその思い込みから離れないといけませんね。
”性格を変えたい”という言葉のニュアンスに『性格は生まれつきのものだから変えられないもの』または『変えるのが難しいもの』という固定観念みたいなものを感じました。
つまり私と性格は一体だということです。
私は変えられないもの。だから性格も変えられないもの。または変えるのが難しいものという方程式が成り立つわけです。
そう思えばそうなるのが人間です。
変えるのが難しいと思っている『性格を変えたい』という願いを叶えるのは難しいことなのです。
性格を変えるのではなく反応を変える
そこでこんな提案をしました。
性格は変えられないという固定観念から離れられないとしたら、性格を変えるのではなくて反応を変えると考えてみてはどうですか？
性格を変えたいのは、性格を変えれば幸せになれると考えているからです。
目的は幸せです。
幸せという目的が達成されるなら性格を変える必要はないのかもしれません。
性格を変えるのではなくて、周りで起きる出来事に対する自分の反応を変えるのです。
ほとんどの場合、反応は無意識です。
これまでの経験をもとに反応は方程式のように決まっています。
こんな出来事が起こると嫌な気持ちになる。こんな人に出会うと警戒する。あの人の顔を見ると腹が立つ。
すべては反応です。あの人が来たから腹を立てようと思って腹を立てているわけではなく、たいては無意識で自動的です。
それを一歩引いて自分の反応を意識的にみるのです。
あの人の顔を見ると今までは勝手に腹が立っていたけれど、今回はどうしよう？みたいな感じです。
そうすると、それだけで反応が変わります。
怒りで反応していたものがフラットな反応になりますから、それによる相手の反応も変わってくるはずです。
もしかすると性格はそのままなのかもしれません。
しかし外側、他人からみたあなたは別の人です。
別の人になれば自ずと人生も別のものになってきます。
それが即幸せなものになるかどうかはわかりません。
もしその反応で幸せではなかったとしたら、また別の反応をすればいいのです。
自分を変えるのではなく反応を変えるのです。
追伸
今回ご相談を聞いた瞬間に性格を変える方法を提案しようとは思いませんでした。
それは性格を変えることが目的ではないと聞こえたからです。
性格を変えると幸せになれる。だから性格を変えるにはどうしたらいいでしょうか？と相談されていると感じました。
性格といっても自分の性格のすべてが悪いとは思わないともおっしゃっていました。
すべてが悪いと思っていたら変えることに対して迷いは生まれませんが、すべてを変えたいわけじゃない。
ですから余計にどうしたらいいですか？という悩みだったわけです。
仮に性格を変える方法があるとして、その相談に対して性格を変える方法を提案していたら、本当の悩みは解決しなかったと思います。
本当に変えたいのは性格ではなかったからです。
自分を変えたいわけではなく、自分に対して起こる不都合な出来事を変えたかったのです。
不都合な出来事が起こるのは自分の反応が不都合な出来事を起こす反応をしているからです。
変えるべきは反応だったのです。
性格は変えなくていいですよと言いましたら、よかったという安堵の表情をされていました。
『今のままでいいですよ』と言われたら嬉しいですよね。
性格を変えるのは難しい｜性格を変えるのではなく反応を変えるのまとめ
今日は『性格を変えるのは難しい｜性格を変えるのではなく反応を変える』と題して、性格を変えずに人生を変える方法について考えました。
性格を変えるのは難しい
私と性格は一体。私は変えられないもの。だから性格も変えられないもの。または変えるのが難しいものという方程式が成り立つ。
性格を変えるのではなく反応を変える
性格を変えたいのは、性格を変えれば幸せになれると考えているからです。
目的は幸せです。
幸せという目的が達成されるなら性格を変える必要はないのかもしれません。
性格を変えるのではなくて、周りで起きる出来事に対する自分の反応を変えるのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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