人間関係が悩みの本質｜喜びも悩みも人がつくる
人の悩みのほとんどは、人との関係から生まれます。
お金や病気の心配も、だれかとの関係があるからこそ大きく感じるのです。
今日は「人間関係が悩みの本質｜喜びも悩みも人がつくる」と題して、人間関係が悩みについて考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
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奇跡を感じている
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今日も、
そんなYouTubeの中から
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●人間関係が悩みの本質｜喜びも悩みも人がつくる
○人間関係が悩みの本質｜喜びも悩みも人がつくる
人の悩みの８割は人間関係、残りの２割はお金と健康ですか？
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13316183513）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
アドラー心理学では「すべての悩みは対人関係の悩みである」とされています。この考え方にはとても共感できます。
というのも、もし自分ひとりだけがこの世界に存在していたとしたら、そもそも悩みは生まれないだろうと思うからです。
たとえば「孤独」を感じるのも、過去に誰かとつながっていた経験があるからこそ。完全に他者と関わったことがなければ、孤独を寂しいとも思わないはずです。
お金や仕事、見た目や能力といった悩みも、多くは他人との比較や、周囲の評価を気にするところから生まれます。健康についても同じです。病気そのものよりも、「迷惑をかけてしまう」「誰かに心配をかけたくない」「思うように働けず役に立てない」といった、人との関係の中で感じる葛藤がつらさを大きくしているのではないでしょうか。
結局、私たちの悩みの根っこには、誰かとのつながりがあるのだと実感します。
さらに言えば、「自分がどう思うか」よりも、「相手がどう思っているか」「どう見られているか」を気にする傾向が、現代人にはとても強くあるように思います。
SNSでの発信ひとつ取っても、「誰かに共感されたい」「いいねが欲しい」「炎上したくない」といった対人評価がつねに影響しています。
もちろん、人間関係は悩みの種であると同時に、喜びや安心の源にもなります。だからこそ、「うまく関わりたい」という気持ちが強く、そのぶん悩みも深くなるのです。
人間関係がこじれてしまうと、「言いたいことが言えない」「距離を置きたいのに置けない」「仲直りしたいけどタイミングがつかめない」といったジレンマが生まれ、頭の中を何度もぐるぐると巡ることになります。
こうした悩みから少しでも解放されるためには、「どう思われるか」よりも「自分がどうありたいか」に意識を向けることが大切です。他人に合わせて生きていると、自分の価値基準を見失いやすくなります。
自分の軸で人と向き合うことが、結果的に人間関係の悩みを軽くする第一歩になるのです。
◯対人関係の文脈の中で悩みは生まれる
お金の悩みは、一見すると数字の問題に思えます。
しかし実際には、「この収入では結婚できないかもしれない」「家族に苦労をかけたくない」「同年代より稼げていないのでは」といった、他人との比較や関係性がその背景にあります。
貯金や資産の額が心配なのは、単なる金額の大小ではなく、それが「生活の安定」や「他人からの評価」「家族を守る責任」に結びついているからです。
たとえば「年収が低い」と悩むとき、問題は収入そのものというより、「低い年収をどう見られるか」「それによって選択肢が狭まることへの不安」といった、間接的な意味づけにあります。これは、まさに対人関係の延長線上にある悩みです。
健康についても同様です。たとえば病気になったときに感じるつらさは、身体の痛みだけではありません。
「職場に迷惑をかけてしまうのでは」「家族に心配をかけたくない」「役割を果たせず無力感を覚える」といった気持ちが、心理的な重荷となります。健康を失うことで「社会的な存在価値が下がるのでは」といった恐れも出てきます。これもやはり、他者との関係が前提となっている悩みです。
逆に、ひとりで山奥に暮らしていて、誰にも頼らず誰にも迷惑をかけないという状況であれば、多少の不調や収入の低さは、それほど深刻な悩みにはならないかもしれません。
つまり、お金も健康も「対人関係の文脈の中で意味を持つ」からこそ、私たちはそこに強く悩むのです。
もちろん、命に関わるような病や、今すぐに生活が成り立たなくなるレベルの金銭的困窮は、対人関係を超えて「生存の問題」として立ち現れます。
しかし、それでもなお「助けてくれる人がいない」「頼れる人がいない」といった、社会的な孤立が重なったときに、より強い苦しみとして感じられることが多いのです。
◯「人によって傷つき」「人によって癒される」
1993年のドラマ「RUN」で、長渕剛演じる輪宝（りんほう）がこんな言葉を言います。
「全部、人間だろう。お前を痛めつけ苦しめるのも人間なら、お前を救って守ってくれるのも人間って奴なんだ」。
つまり、「すべての悩みは対人関係」であると同時に、「すべての幸せや喜びも対人関係」なのです。
実際、職場でのストレスも、家庭での摩擦も、原因は人間関係ですが、同時に心を支えてくれるのもまた人です。
苦しいときに手を差し伸べてくれる友人や、温かく迎えてくれる家族の存在が、私たちを立ち直らせてくれます。過去に人間関係で傷ついた人が、別の誰かとの出会いで再び笑顔を取り戻すこともあります。
喜びもまた同様です。美味しい料理を食べたとき、絶景を見たとき、誰かと共有したいと思う気持ちが、その体験の価値を何倍にも高めてくれます。どんなに素晴らしい瞬間も、それを分かち合う人がいなければ、どこか物足りなさを感じるのは自然なことです。
つまり、私たちは「人によって傷つき」「人によって癒される」存在です。だからこそ、苦しい関係に悩んでいるなら、距離を置くことや手放すことも必要ですし、大切にしたい人とのつながりには、意識的に時間とエネルギーを注ぐべきです。
「人間が悩みの原因だからこそ、関係を見直すことで人生が変わる」。この視点が、私たちを救ってくれる鍵になるのです。
輪宝（りんほう）のセリフは、そんな人間関係の真実を突いています。
私たちは人によって悩み、人によって救われる。だからこそ、「どう関わるか」「誰と関わるか」を選ぶことが、悩みにも喜びにも向き合うための出発点なのだと、改めて気づかされます。
今日も読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんよう。さようなら。
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