他人の話を深く聞く方法｜自分を脇に置く習慣

2024年12月5日

相手の話をしっかり聞くには、自分の意見を一旦脇に置き、声や表情なども含めて観察することが大切です。

また、相手の立場に立ち、価値観を理解しようとする姿勢が人間関係を深めます。

今日は「他人の話を深く聞く方法｜自分を脇に置く習慣」と題して、深く聞く方法について考えます。

 

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●他人の話を深く聞く方法｜自分を脇に置く習慣

 

○他人の話を深く聞く方法｜自分を脇に置く習慣

 

他人の話がしっかり聞ける様になる為には、どの様な対策方法と工夫仕方と考え方が必要不可欠でしょうか？何卒回答を宜しくお願いします。

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13307547603）

※質問は原文ママです。

 

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

自分の考えや意見を一旦脇に置いて聞くことです。

他人の話をしっかり聞くためには、まず自分の思考や感情を少しの間だけ脇に置く習慣を身につけることが重要です。多くの場合、相手の話を聞いているつもりでも、頭の中では「自分だったらこうする」「次に何を言おうか」と考えていることが少なくありません。そのため、実際には「聞いているようで聞いていない」状態に陥りやすいのです。

この問題を解消するには、「ただただ聞く」ことを徹底しましょう。ただし、それは言葉だけに集中するのではなく、相手の声のトーンやペース、表情、仕草といった非言語的な要素も観察することを意味します。たとえば、相手が言葉を選びながら話しているなら、その背後に何かためらいや緊張があるのかもしれません。声が高まったり低まったりするなら、それは感情の現れかもしれません。

さらに、この「観察」の過程は自分の考えを挟む余地をなくし、自然と「感じる」ことに意識を向ける手助けとなります。「何をどう答えよう」というプレッシャーから解放されると、相手の話をより深く理解できるようになります。

◯今を生きる

 

「聞く」ことに集中することは「今を生きる」ことの実践です。

「今を生きる」とは、他人の話を聞く際にも応用できる、非常に有効な考え方です。日常生活の中では、私たちの意識は過去の出来事や未来の心配事に引っ張られがちです。しかし、相手の話を聞くという行為そのものは、まさに「今」に集中する絶好の機会です。

たとえば、深く聞く練習として「相手が話している間、自分の頭の中で雑念が浮かんだら、それに気づいて戻す」というマインドフルネスの方法があります。これは瞑想に似たアプローチですが、日常生活の中でも簡単に実践できます。

また、相手の話に集中することで、自分自身が不安や悩みから解放される感覚を得られることも多いです。なぜなら、「聞く」という行為を通じて「今」に留まり、過去の出来事や未来の心配事から解放されるからです。「聞く」ことに集中し、相手との瞬間を共有することで、日常のストレスから解放される新たな気づきを得ることができるでしょう。

◯相手の立場ならどう感じるか？

 

相手の話を聞くときに、相手の立場に立つ努力をすることです。

他人の話を深く聞くためには、相手の視点に立つことが大切です。これは「自分ならどう感じるか」を想像するだけでなく、「相手が何を考え、何を感じているか」に意識を向けるということです。そのためには、自分自身の固定観念や価値観を一時的に脇に置き、相手の背景や状況に寄り添う努力が必要です。

たとえば、友人が仕事で悩んでいる話をしているとします。このとき、「自分だったらどうするか」を考えるよりも、まず「相手の立場ならどう感じるだろう」と想像してみることが重要です。その際、「○○さんにとって、それはどんなことを意味しますか？」や「そのとき、どんな気持ちだったんですか？」といった質問を投げかけることで、相手の視点をより深く理解することができます。

さらに、相手が話し終えたときに「自分には理解できない」と感じる内容であっても、その理由を掘り下げる姿勢を持ちましょう。「それについてもっと教えてください」や「どうしてそう考えるようになったんですか？」と聞くことで、相手の価値観や思考プロセスを理解しやすくなります。このアプローチは、自分自身の視野を広げるきっかけにもなります。

相手の立場に立って話を聞くことで、相手は「自分を理解してもらえた」という安心感を抱きます。同時に、自分自身も他者の視点を取り入れることで、人間関係の深まりと自己成長の両方を得られるのです。

 

では、ごきげんよう。さようなら。

 

 

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●他人の話を深く聞く方法｜自分を脇に置く習慣のまとめ

今日は「他人の話を深く聞く方法｜自分を脇に置く習慣」と題して、深く聞く方法について考えました。

 

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