のびのびと生きるには？｜自分らしさを守る秘訣

2024年12月14日

のびのび生きるには、素直で正直に、自分に嘘をつかないことが大切です。

他人に左右されず、自分の軸を持ち、心の声に耳を傾けながら日々を過ごしましょう。

今日は「のびのびと生きるには？｜自分らしさを守る秘訣」と題して、のびのびと生きるについて考えます。

 

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●のびのびと生きるには？｜自分らしさを守る秘訣

 

○のびのびと生きるには？

 

のびのびと生きるには？

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12307929182）

※質問は原文ママです。

 

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

 

自分に嘘をつかず、素直に正直に生きること。自分が世間様に後ろ指をさされないと思う生き方をすることです。隠し事があったり、後ろめたいことがあると、いつもおどおどして周りの目を気にしてのびのびと生きられないからです。

しかし、素直で正直に生きるというのは簡単なことではありません。人間関係や社会の中で、時に本音を隠さなければならない場面や、正直さがトラブルを招くこともあります。それでも、自分の軸を持つことが重要です。他人の価値観に左右されず、自分にとっての正しい生き方を選び続けることで、心の中に平穏が生まれます。

たとえば、自分の意見を述べる時に「相手にどう思われるか」を気にしすぎると、言いたいことが言えなくなります。その結果、自分の意志を無視した選択をすることになり、後悔が残るでしょう。自分に正直であることは、時に孤独や批判を伴うかもしれませんが、それでも「自分らしさ」を守ることが、のびのびとした人生を築く第一歩です。

また、自分の感情を受け入れることも大切です。悲しみや怒り、喜びなど、どの感情も自分自身の一部です。それを否定せず、そのまま受け止めることで、素直な生き方が可能になります。日々の中で「本当にやりたいことは何か」「これは自分にとって正しいか」を問い続け、自分の心の声に耳を傾けましょう。

◯本当の自由

 

人間は、他人と関わって生きていく以上、何にも心を縛られず、他人の目も気にせず、100%心からのびのびと生きることはできないのかもしれません。人間は他人と関わることで、喜びや幸せを感じることができます。同時に他人と関わることで、ストレスも感じるのです。

2023年の秋に放送されたドラマ「コタツがない家」。主演の小池栄子が演じる深堀万里江のダメ夫、吉岡秀隆演じる深掘悠作の名言です。

「ん〜若い頃って、何にもられてない時間を自由って思いがちだけど、違うよ。時間の制約がある中で、たまに訪れる解放感のことを自由って言うんだよ」。

この名言は、多くの人が抱えるジレンマを象徴しています。自由やのびのびとした生き方を追い求めるあまり、日常の小さな喜びを見逃してしまうことがあります。他人との関係の中で生じるストレスを完全に排除することはできません。しかし、その中でどう「自分らしさ」を保ち、「心地よい関係」を築くかが重要です。

たとえば、職場や家庭での関係で摩擦が生じた時、ただ我慢するのではなく、自分の思いを適切に伝えるスキルを身につけることが助けになります。共感や相手の立場を尊重する姿勢があると、対話が生まれ、信頼関係が深まります。その結果、ストレスを感じにくい環境が作られるでしょう。

また、「縛られること」そのものを否定しないことも重要です。仕事や家族、コミュニティとの関係には責任が伴いますが、それを「制約」と考えるのではなく、自分を成長させる機会と捉えることで、ポジティブな心持ちを維持することができます。時折訪れる解放感を心から楽しむために、日々の努力や小さな我慢を価値あるものとして受け入れましょう。

◯「今」に集中する

 

「今」以外に心を奪われると人は、のびのび生きることができません。

未来の不安や過去の後悔にとらわれると、目の前の時間を楽しむ余裕がなくなります。「もし〇〇だったら」「将来〇〇になったらどうしよう」といった考えに心を支配されると、現在を生きるエネルギーが削がれてしまいます。

たとえば、子どもたちが遊びに夢中になっている姿を思い浮かべてみてください。彼らは目の前の遊びに全力を注ぎ、時間を忘れて没頭します。その瞬間には、過去や未来の心配はありません。大人になっても、子どものように「今」を楽しむ心を持つことで、のびのびとした生き方が可能になります。

大人になった「今」、目の前のことだけに没頭するというわけにはなかなかいきません。そこで、意識的に没頭する時間を作ることは大切なことです。その方法として、マインドフルネスや瞑想といった実践は効果的な方法です。たとえば、1日の中で数分間だけでも呼吸に意識を向け、過去や未来の雑念から心を解放する時間を持つことで、心の安定を得られるでしょう。こうした習慣は、忙しい日常の中でものびのびとした感覚を取り戻す助けになります。

「今」に集中することで、他人との関わりや日々のストレスも、より軽やかに受け流せるようになります。目の前の幸せに気づき、それを味わうことが、のびのびとした人生を実現する鍵です。

 

では、ごきげんよう。さようなら。

 

 

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ぜひ、お読みください。m(_ _)m

●のびのびと生きるには？｜自分らしさを守る秘訣のまとめ

今日は「のびのびと生きるには？｜自分らしさを守る秘訣」と題して、のびのびと生きるについて考えました。

 

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