虚無感を消すには？｜「足りない」心の正体とは
誰にでも「よくわからないけど苦しい」「満たされない」と感じることがあります。
それは特別なことではなく、人に共通した思いです。大切なのは、「今ないもの」にとらわれすぎず、「今あるもの」に目を向けることです。
今日は「虚無感を消すには？｜「足りない」心の正体とは」と題して、虚無感を消すには？について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
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くろちゃんは、
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●虚無感を消すには？｜「足りない」心の正体とは
○虚無感を消すには？｜「足りない」心の正体とは
満たされない虚無感は誰しもにあるものですか？
よく分からないけど、満たされない感情がずっとあります、消したいです
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10314588835）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
満たされない感覚は、誰しもが抱えるものです。
しかし、何かを手に入れたからといって、その感覚がなくなるわけではありません。たとえ一時的に満たされたとしても、すぐに別の何かを求め始め、「もっともっと」と際限なく欲しくなるため、永遠に満たされることはないでしょう。
これは、まるで「今ここ」にないものを渇望する、人間特有の「病」のようなものです。
ですから、「今ここ」にあるもので満足すべきだとは言いません。しかし、「何とかできる」「すでに充分なのだ」と知ることが、満たされない感覚から解放される唯一の道だと思います。
この感覚は、決して「あなたが弱いから」でも、「足りていないから」でもありません。人間がもつ深い本能のようなもので、「もっと良くなりたい」「もっと何かを得たい」という向上心が、時に自分を苦しめるのです。そして皮肉なことに、その向上心こそが社会や文明を発展させてきた原動力でもあります。
だからこそ、虚無感や満たされなさを「悪者」として排除しようとするのではなく、「そういう感覚も自分の一部なんだ」と受け入れることが出発点になります。
そのうえで、自分の中にどんな「欠け」を感じているのかを、丁寧に見つめ直してみてください。お金？愛情？承認？自由？それとも、「誰かの期待に応えられていない自分」でしょうか。漠然とした感情のままでは苦しいままですが、輪郭を与えてやれば、少しずつその正体が見えてきます。
満たされなさの正体は、曖昧なままで放っておくほど強くなります。でも、「ああ、私はこういう理由で寂しいんだな」「こういう状況が苦しいんだな」と自覚できた瞬間、不思議とその痛みは少し和らぐのです。
◯本質的な欲求
人はこう信じています。お金、時間（もう少し若かったら）、何か特定のモノがあれば「幸せになれる」と。
つまり、「今ここに無い」何かを手に入れれば幸せになれると信じているのです。
これは言い換えれば、「今のままでは幸せになれない」と思い込んでいるということです。
何度でも繰り返しますが、これは人間が抱える一種の病です。
自分が「今ここにないモノを求めている」という事実に気づかない限り、この病が完全に治ることはありません。
どれほど努力し、多くを手に入れても、「これで満足だ」と感じることはないでしょう。
手に入れても、また手に入れても、満たされない気持ちから解放されることはないのです。
たとえば、年収が上がった人ほど「もっと上を目指さなければ」と思い、フォロワーが増えた人ほど「もっと注目されなければ」と焦ります。人と比べるクセがついている限り、どこまで行っても「自分はまだ足りない」と思わされる世界です。
このゲームから抜け出すには、「得る」ことより「気づく」ことを大事にするしかありません。
あなたが本当に求めているのは「お金」そのものではなく、安心感かもしれません。「誰かに好かれること」ではなく、自分を認める力かもしれません。
つまり、「これがあれば幸せになれる」と思っていたものの奥に、もっと本質的な欲求が隠れていることが多いのです。
では、その本質にどう気づくか。答えは、「立ち止まること」です。
追い求めることを少しやめて、自分に問いかけるのです。
「なぜこれがほしいと思っているんだろう？」「これを得たら、本当に満たされるのだろうか？」。
答えが見えないままでも、問い続けることそのものに意味があります。
◯「あった」と気づく瞬間
今あるもので満足し、「何とかなる」「これで十分だ」と知ることは、今できることに集中する生き方につながります。
お金や時間がないことを言い訳にせず、今すぐ行動すること。たとえ今は目標を達成できなくても、できることを一つずつ積み重ねていくことが大切です。その時その時で、またできることを探して実行していくのです。
これは決して、「諦めて今のままで我慢しなさい」と言っているわけではありません。むしろ逆で、「今ある資源を最大限活かして、一歩踏み出しなさい」という能動的な選択です。
「ないこと」に目を向けると動けなくなります。「あること」に意識を向ければ、少しずつでも前に進めます。
たとえば、「やりたいことがあるけれど時間がない」と悩む人は多いでしょう。でも、本当に1分も自由な時間がないでしょうか？スマホを見る時間、SNSを眺める時間、ぼーっとしている時間を少しだけ削ることで、できることがあるはずです。
「ない」と思っていたものが、「あった」と気づく瞬間に、心が少しずつ変わっていきます。
そして、少しでも行動すると、「私は変われる」「何とかなるかもしれない」という小さな自信が生まれます。この自信の積み重ねこそが、虚無感からの解放の鍵になるのです。
「何をすれば満たされるか」ではなく、「今、私は何ができるか」。この問いを繰り返しながら、小さな行動を続けていけば、やがてあなた自身が「満たされている」と感じる瞬間が、自然に訪れるはずです。
では、ごきげんよう。さようなら。
電子書籍を出版しています。
Unlimited会員なら0円で購入できます。
ぜひ、お読みください。m(_ _)m
●今日のまとめ
今日は「虚無感を消すには？｜「足りない」心の正体とは」と題して、虚無感を消すには？について考えました。
○虚無感を消すには？｜「足りない」心の正体とは
満たされない感覚は、誰しもが抱えるものです。
しかし、何かを手に入れたからといって、その感覚がなくなるわけではありません。たとえ一時的に満たされたとしても、すぐに別の何かを求め始め、「もっともっと」と際限なく欲しくなるため、永遠に満たされることはないでしょう。
これは、まるで「今ここ」にないものを渇望する、人間特有の「病」のようなものです。
◯本質的な欲求
あなたが本当に求めているのは「お金」そのものではなく、安心感かもしれません。「誰かに好かれること」ではなく、自分を認める力かもしれません。
つまり、「これがあれば幸せになれる」と思っていたものの奥に、もっと本質的な欲求が隠れていることが多いのです。
◯「あった」と気づく瞬間
「やりたいことがあるけれど時間がない」と悩む人は多いでしょう。でも、本当に1分も自由な時間がないでしょうか？スマホを見る時間、SNSを眺める時間、ぼーっとしている時間を少しだけ削ることで、できることがあるはずです。
「ない」と思っていたものが、「あった」と気づく瞬間に、心が少しずつ変わっていきます。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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