自分の短所をどう受け入れる？｜不完全な自分を愛する方法

2024年11月5日

自分を変えようとするより、「今のままでいい」と決めて、自分の短所も受け入れることが大事です。

他人と比べることは変えられませんが、不完全な「今の自分を愛する」ことで心が楽になります。

今日は「自分の短所をどう受け入れる？｜不完全な自分を愛する方法」と題して、短所をどう受け入れる？について考えます。

 

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●自分の短所をどう受け入れる？｜不完全な自分を愛する方法

 

○自分の短所をどう受け入れる？｜不完全な自分を愛する方法

 

完璧な人間なんていないの分かってます。

誰にでも短所があるのなんて分かってます。

でも、自分の短所含めて自分を受け入れられないし自分を好きになれないです。

すぐに他者と比べて自分を否定しまう思考回路になってしまいます。

みんなそんなもんですかね？

どうしたらありのままの自分を受け入れられますか。

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12306250857）

※質問は原文ママです。

 

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

 

どうしたら？と、問いかけているうちは受け入れることはできません。

どうしたら？ということは、何かを変えたらできると思っているからです。つまり、今のままではできないと、無意識で決めているということです。何も変えずに「今のままでいい」と思うことが、ありのままの自分を受け入れるということなのです。方法はないのです。ただただ今の自分を受け入れるのです。つまり「不完全な自分」を愛すると”決める”のです。

変えたいと思うのは悪いことではありませんが、その気持ちが「今の自分を受け入れていない」ことにつながってしまいます。大切なのは、「今の自分で十分だ」という思いを育てることです。

たとえば、日常の中で「自分はこれでいいんだ」と心から思える瞬間を見つけていきましょう。完璧を求めると、どうしても現状に不満を感じやすくなりますが、逆に「少しずつ良くなっていけばいい」と考えると気持ちが楽になります。

そして、失敗したり、うまくいかないことがあったとしても、それも「今の自分を愛する」ための一部だと捉えられるようになります。欠点も個性として受け入れる視点を持つことで「どうしたら？」と悩む頻度も減り、自分に対して少しずつ優しくなれるでしょう。

◯不完全な自分を愛する

 

よく「他人と比べない」ということを言いますが、他人と比べずに生きていくことはできません。

自分と自分以外を区別するために比べることは必要です。そして、比べれば違いがあるのは当たり前なのです。その違いに優越感を感じたり劣等感を感じることも、また仕方のないことです。

どう考えたらいいか？「不完全な自分を愛する」「不完全な他人を許す」ことです。

人は互いに違うからこそ成り立っている存在ですし、異なる価値観や個性が私たちの社会を豊かにしています。他人との違いを嫌うのではなく、違いがあるからこそ学べること、得られる視点があると考えてみてください。

比べること自体が悪ではなく、その結果をどのように受け止めるかが重要です。たとえば、他人の強みを見たときに「自分にはこれがない」と感じるのではなく「自分もあの面において少しでも成長したい」と捉えたり、自分の別の良いところに気づいたりすることが大切です。また、逆に他人が自分より優れていないと感じるときには「この人にも自分にはない何かがあるかもしれない」と思うことで、自分と他人をあるがままに受け入れられる心が育ちます。

◯「今現在」を否定しない

 

自分を受け入れられないのは、自分に対する「理想」「正解」の的が小さすぎることです。理想を持つこと自体は悪いことではありませんが、あまりにその理想や正解の的が小さすぎると、自分を苦しめてしまうことがあるのです。「こうでなければならない」と自分に厳しくしている部分に少しだけ気づいてみましょう。それが第一歩です。

自分に対して柔らかい目を向けるには、自分の弱みや苦手なことを発見した時「誰にでも得意不得意はある」ということを思い出すことです。

これは、弱みや苦手なことから逃げるための考えではありません。弱みも苦手もいずれ克服するかもしれませんが、誰にでも「今現在」弱みや苦手はあるということを認めるということです。

それなのに「こうでなければならない」と「今現在」を否定すれば、ありのままの自分を受け入れられるはずがありません。

「不完全な自分を愛する」というのは、弱みや苦手を放置しましょうということではありません。たとえ、不完全な自分であっても「今現在」の自分を愛しましょう。それと同じで、不完全な他人を許しましょうということです。

そのためには、「今現在」の正解（ストライクゾーン）を小さくせず、深く広く持つことが大切です。

 

では、ごきげんよう。さようなら。

 

 

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ぜひ、お読みください。m(_ _)m

●自分の短所をどう受け入れる？｜不完全な自分を愛する方法のまとめ

今日は「自分の短所をどう受け入れる？｜不完全な自分を愛する方法」と題して、短所をどう受け入れる？について考えました。

 

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