朝起きると強い不安感｜今を幸せに
今が不幸せだから、未来も不安になるのです。
そんな時は、今だけ、今だけ幸せになることを考えましょう。
不幸せな自分が未来を考えて不安な気持ちになるだけです。
ですから、今は今のことだけ考えましょう。
今日は「朝起きると強い不安感｜今を幸せに」と題して、今を幸せにについて考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
●朝起きると強い不安感｜今を幸せに
○朝起きると強い不安感
53歳女です。
人生に希望や目標もなく、生きづらい毎日です。
朝起きると希死念慮と強い不安感があります。
同じようなかたいらっしゃいますか。
今まで楽しめていたこともやめてしまい、楽しめません。
できるだけ前向きなご回答をお願いします。
病院には行ってもいっこうによくなりませんでした。
おそらく、薬ではなおらないし、カウンセリングはますます悪化しました。
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11297291546）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
先のことを考えて不安を感じているようにお見受けしました。
まだ来ていない明日のことを考えると不安になるのは当然です。
まだ来ていない明日のことを考えるよりも、今日のことだけを考えるようにしてはどうでしょう？
今日一日、楽しくて、温かい気持ちになるために、何をしようか？とそれだけを考えるようにするのです。
もちろん、それだけで幸せになると言っているのではありません。
こんな言葉がありました。
「後悔の消し方を知ってるか？今が楽しいなら、後悔は後悔じゃなくなり、ただの思い出になる。逆に今が最悪なら、後悔はさらに大きくなる。後悔を消すには、今を良くするのが一番近道ってわけよ」
75歳ホームレスの男性（2018/01/05西日本新聞朝刊生活面より）
幸せというのは、今次第なんです。
たとえ、昨日まですごく幸せだったとしても、今この瞬間が不幸せな気持ちなら、それまでのことが、すべて今の不幸せにつながっていたという気持ちになります。
逆に、昨日まで最悪な日々が続いていたとしても、今この瞬間が幸せなら、これまでの苦労は、この瞬間のためにあったのか！となります。
だから、今日の自分をいかにご機嫌に過ごすかは、とても大事なことなのです。
これは、未来に対しても同じことが言えます。
今の自分が幸せなら、未来も明るく見えてきます。
つまり、人生は「今この瞬間」で決まるのです。
○人生とは今日1日のことである
人生は「今この瞬間」で決まると聞いて、人生のすべてが今だけで決まるはずがないと思うでしょう。
それは、その通りです。
繰り返しますが、今が幸せなら、過去も未来も明るくなるのです。
そして、今じゃない時などありません。
私たちは、常に今を生きています。
今の連続を生きているのです。
今も、次の今も、またまた次の今も、どの今も大事です
だから、今を幸せで温かい時間にするために、今何をするか？が大事なのです。
仮に、今不幸せだったら、次の今でどうすれば、幸せな気持ちになるか？を考えるのです。
幸せで温かい気持ちで、これからのことを考えると、良いアイデアが浮かんだり、展望が明るく見えたりします。
少々うまくいかないことでも、頑張れば報われると信じることができるでしょう。
その気持ちが成功へと導きます。
だから、人生は「今この瞬間」で決まるのです。
全世界で1000万部以上が売れている傑作「人を動かす」の著者デール・カーネギーの言葉です。
「人生とは今日1日のことである」
○今を幸せに
質問者さまのように、朝起きた瞬間にどっと落ち込むような日もあると思います。
そんな時は、無意識に希望のない未来のことを思っているのです。
「どうせ自分なんか」。
たとえばこんな言葉の中に、希望のない未来があります。
この思いを打ち消そうとしても無理です。
打ち消すのではなく、その思いは、そのまま放置するのです。
そして、そんな自分が今幸せな気持ちになるために何ができるか？と考えるのです。
「美味しいモノを食べる」「観たい映画を観る」「読みたい本を読む」なんでもいいのです。
今この瞬間を幸せにするだけでいいのです。
今は、その後のことは考えないのです。
不幸せな気持ちで未来を考えても、気持ちが暗くなるだけです。
今だけを、今だけを幸せな気持ちにするのです。
すべてのことは、それから考えるのです。
では、ごきげんよう。さようなら。
電子書籍を出版しています。
Unlimited会員なら0円で購入できます。
ぜひ、お読みください。m(_ _)m
●朝起きると強い不安感｜今を幸せにのまとめ
今日は「朝起きると強い不安感｜今を幸せに」と題して、今を幸せにについて考えました。
○朝起きると強い不安感
先のことを考えて不安を感じているようにお見受けしました。
まだ来ていない明日のことを考えると不安になるのは当然です。
まだ来ていない明日のことを考えるよりも、今日のことだけを考えるようにしてはどうでしょう？
○人生とは今日1日のことである
私たちは、常に今を生きています。
今の連続を生きているのです。
今も、次の今も、またまた次の今も、どの今も大事です
だから、今を幸せで温かい時間にするために、今何をするか？が大事なのです。
○今を幸せに
不幸せな気持ちで未来を考えても、気持ちが暗くなるだけです。
今だけを、今だけを幸せな気持ちにするのです。
すべてのことは、それから考えるのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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