心の整え方

「起きてほしくないことほど起こる」と感じることはありませんか？ 実は、私たちの脳や心には、 ...

自分を客観視する方法は「心の中に管理人をつくること」です。 管理人は、あなたの気持ちや行動 ...

ありのままの自分を受け入れるというのは、自分を無理に変えようとしないことです。 何かをしな ...

人は気分が悪い時、「このままじゃダメだ」と思って自分を変えようとします。 でも、変えようと ...

ネガティブな気持ちが出てくることは、悪いことではありません。人はもともと、危ないことを避け ...

人は、心がつかれているとき、なんでも悪い方に考えやすくなります。 でも、それは性格のせいで ...

人が疑心暗鬼になるのは、心が疲れていたり、昔にイヤな思いをしたことがあるからです。 自分に ...

人と比べることは、悪いことではありません。 比べることで自分を知ることができるからです。 ...

つらいことや失敗したことがあっても、それをどう考えるかで未来は変えられます。 「悪いこと」 ...

自分のことが大嫌いだと思うときは、心が苦しくなります。 でも「嫌い」と思う気持ちの中には、 ...

人に嫌われたり、悪く言われたりしても、落ち込みすぎることはありません。 大事なのは、「自分 ...

過去の思い出は、今の気持ちで変わります。 今が楽しいと、つらい思い出も「大切な経験」になり ...

生きるのがしんどいと感じるのは、悪い面ばかりに目がいってしまうからです。 そこで大切なのは ...