幸せの本質に関わる問い｜心が紡ぐ幸せの物語

2024年12月21日

幸せや不幸は、心が物語をどう作るかで決まります。

目の前にある「在るもの」を見つけることや、他人に親切をすることで心の豊かさが広がります。

今日は「幸せの本質に関わる問い｜心が紡ぐ幸せの物語」と題して、幸せの本質について考えます。

 

世界一、幸せなみなさんへ

今日も読んでいただき
感謝しています。

そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。

くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。

くろちゃんは、
世界一幸運です。

毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。

●幸せの本質に関わる問い｜心が紡ぐ幸せの物語

 

○幸せの本質に関わる問い

 

幸せとは得ることですか？

不幸とは失うことですか？

yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12308269937）

※質問は原文ママです。

 

みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。

 

「幸せ」の本質に関わる問いだと思います。人は、何かを得た時に、確かに喜びや幸せを感じます。ところが、それが他人より少なかったり、過去得たものより少なかったり、自分が期待したよりも少なかったりした場合、不幸せな気持ちになります。プロ野球選手の契約更改などで、年俸が成績に見合っていないと感じた選手が憤慨している姿を、これからの時期、テレビで見ることも多いと思います。

その逆に、失ったとしても、思っていたよりも失ったものが小さければ「良かった」「ラッキーだった」と思うでしょう。幸せも不幸せも相対的なものです。得たから幸せ、失ったから不幸せという単純なものではありません。どちらも自分の心が決めるのです。

たとえば、災害に遭った人が「命が助かっただけで幸せだ」と語る一方で、小さな不運を嘆く人もいます。どちらの状況が幸せかは、客観的な条件ではなく、その人自身の心の捉え方次第です。物事をどう解釈するかで「幸せ」の感じ方は変わるのです。

◯無いものを探すか、在るものを探すか

 

故安倍元総理が2014年に「笑っていいとも」のテレフォンショッキングに出演されていた時に、「なるほど」と思う話をされました。テレフォンショッキングでは、関係者や親しい方からスタンド花などが贈られて、席の後方を彩っていますが、その花についての話です。

「ああ、あの人も贈ってくれたのかありがとう」という気持ちになる人もいれば、見方によっては「あいつの花がないじゃないか」と思う人もいます。これは物事の見方であると。「贈ってくれてありがとう」というところでとめておくのが大切なのだと思うと話をされていました。

幸せの法則の話で、「無いものを探すのではなく、在るものを探す」ということが言われます。人間には、当たり前ですが、最初は目に見えるモノだけが見えているはずなんです。つまり、「在るモノ」を見ているはずです。なのに、次に探すのは「無いモノ」なのです。そして「あいつの花がないじゃないか」と気づき、自ら不幸せになっているのです。

もちろん、無いこともありのままの事実であることには間違いありませんが、そこに在る（無い）のは「あいつの花」ではないのです。「無いことが在る」だけなのです。それを「あいつの花」にするから不幸せな気持ちになるのです。期待通りにならなかったというストーリーを自ら創っているのです。

日々の生活でも、「足りない」と感じるものを数えるのではなく、「在る」と気づくものを数える意識が幸せのコツになります。簡単ではありませんが、その練習を日々続けることで、心の豊かさは広がります。

◯心が紡ぐ幸せの物語

 

「幸せ」と「不幸せ」はどちらも自分の心の物語だと言えます。私たちは、目の前の出来事や状況を見て、自分なりの解釈を加え、それを物語に仕立てています。たとえば、同じ状況でも、人によって感じ方はまったく異なります。

豪雨で電車が止まったとき、「これで帰る理由ができた！ラッキー」と思う人もいれば、「最悪だ、これで予定が台無しだ」と感じる人もいます。この違いは何でしょうか。それは、「物語をどう紡ぐか」という心の選択にかかっています。

私たちの心には、「幸せになるストーリー」と「不幸せになるストーリー」のどちらも描く力があります。ですが、多くの場合、後者に引っ張られることが多いのです。心理学的には、これを「ネガティビティバイアス」と言います。人間は危険や失敗を回避するため、否定的な要素に敏感になるよう進化してきたためです。しかし、幸せを感じたいなら、このバイアスを意識的に克服する必要があります。

具体的な方法としては、その日あった「良いこと」を3つ、どんなに小さなことでも書き出してみましょう。たとえば、「美味しいコーヒーを飲めた」「道で親切にしてもらった」「夜空に綺麗な星が見えた」など。これを続けることで、無意識に「在るもの」を探す習慣が身につきます。

さらに、「得る」ことばかりを追い求めるのではなく、「与える」ことで得られる幸せにも目を向けましょう。心理学では、他者に親切をすることで幸福感が増すという研究結果も報告されています。たとえば、誰かを励ます言葉をかけたり、小さな親切を行ったりすることが、心に大きな満足感をもたらすのです。

幸せも不幸せも「絶対的なもの」ではなく、私たち自身がどう解釈し、物語を紡ぐかにかかっています。その選択は、他でもないあなたの心の中にあるのです。

 

では、ごきげんよう。さようなら。

 

 

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Unlimited会員なら0円で購入できます。

ぜひ、お読みください。m(_ _)m

●幸せの本質に関わる問い｜心が紡ぐ幸せの物語のまとめ

今日は「幸せの本質に関わる問い｜心が紡ぐ幸せの物語」と題して、幸せの本質について考えました。

 

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