瞑想で現実は変わる？｜思考の枠を外す極意
「瞑想はただの現実逃避ではないか？」
そんな疑問を持つ人は多いですが、実は瞑想の真実の姿は「心のメガネを拭くこと」にあります。
私たちは普段、無意識の思い込みという色メガネで世界を見て、チャンスを見逃しています。
瞑想で心を静め、ありのままの事実を見る力が備わると、今まで「無理だ」と思っていたことが「できる」に変わり、行動が変わります。
自分自身の内側がアップデートされることで、止まっていた現実が動き出すのです。
今日は「瞑想で現実は変わる？｜思考の枠を外す極意」と題して、瞑想について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
●おすすめYouTube
くろちゃんはYouTubeを
観るのが大好きです。
毎日ガンガン観ています！
今日も、
そんなYouTubeの中から
オススメのものを紹介します。
●地球人って・・・バカなの？
●瞑想で現実は変わる？｜思考の枠を外す極意
○瞑想で現実は変わる？｜思考の枠を外す極意
瞑想って瞑想してる間は何も考えていないから悩みも忘れて楽ということですか？
それ系は全部同じ気がするのですが。
現実は変わらず、時間がすぎると現実がかわることもあるかもないかもってくらいで。
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14323631864）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
何も考えないというより、自分の考え（思考）よりも深いところへ到達することで、物事がありのままに見えるようになるということだと思います。
普段は、自分の思考（価値観）で善悪や正誤をジャッジしていて、ありのままに物事を見ることができていません。
ありのままに物事を見ることで、自分の思考の縛りから解放されて現実が違って見えるのです。
たとえば、「どうせ無理だ」と決めつけていた縛りから解放されると「できるかもしれない」と思えて、そう思うと新しいアイデアが生まれるということもあると思います。
この「ありのまま」というのが実は一番難しいのです。
私たちは無意識に、目の前の現実に「これは悪いこと」「これは損なこと」というラベルをペタペタ貼り付けて生きています。
上司に叱られたら「嫌な出来事」というラベルを貼り、雨が降れば「最悪な日」というラベルを貼る。でも、瞑想によって思考のさらに奥底へ潜っていくと、そのラベルがふっと剥がれる瞬間があります。そこにあるのは、ただ「上司が言葉を発した」という事実であり、ただ「空から水滴が落ちてきた」という現象だけです。
このラベルがない状態、つまり「純粋な事実」に触れたとき、私たちの脳は驚くほどクリアになります。
感情の嵐に振り回されなくなるので、脳のリソースを「次にどう動くか」という建設的な方向へ100％振り向けることができるようになるのです。
悩んでいる間は脳のエンジンが空回りしている状態ですが、瞑想はその空回りを止めて、タイヤを地面にしっかり接地させる作業です。
だからこそ、ただ「忘れて楽になる」のではなく、今まで見えていなかった「解決へのルート」が霧の向こうから現れてくるのです。現実を変える力は、現実を正しく見ることからしか生まれません。
◯スコトーマ（心理的盲点）を外す
川を見ていて、魚がいるかもしれないと思って見ていると魚を見つけることができますが、「いないと決めつけている」と、いたとしても見つけることができません。しかし、意識して「いないと決めつけている」わけではありませんし、決めつけていることにすら気づいていません。
長年の経験や価値観で無意識に「いない」と思い込んでいるのです。
瞑想や禅をすることで、自分の価値観や思い込みを越え、「有る・無い」よりも深く、その両方を包括する領域に意識を到達させます。そして、自分の思い込みに囚われない視点、思考で物事を見たり、聞いたりするのです。
私たちが「現実は変わらない」と感じるのは、実は自分の見たいものしか見ていない「スコトーマ（心理的盲点）」のせいです。
昨日と同じ自分、昨日と同じ景色、昨日と同じ絶望。そう思い込んでいる脳には、変化の兆しは一切映りません。しかし、瞑想によって静寂の中に深く入り込み、主観的なバイアスを一時的にオフにすると、今まで見落としていた「小さな変化」や「微かな可能性」が、高解像度のカメラで覗いたように鮮明に浮かび上がってきます。
それはまるで、泥水が沈殿して透明な水になった底に、美しい砂金を見つけるような感覚です。
特別な能力が身につくわけではなく、もともとそこにあったのに、自分の心のノイズで見えていなかったものを「再発見」するだけ。
この「再発見」こそが、現実を動かす最初の一歩になります。
自分のフィルターを通さない「生」の情報を受け取れるようになると、周囲の言葉や出来事の裏側にある本当の意味に気づけるようになり、対人関係も仕事の進め方も劇的にスムーズになっていきます。
◯「内側が変われば外側が変わる」という現象の正体
結局のところ、現実が「変わる」のか「変わらない」のかという問いに対する答えは、あなた自身の「認識の変容」が物理的な行動をどう変えるかにかかっています。
瞑想をして、心がスッキリして終わり……では確かに現実は変わりません。
しかし、瞑想によって「世界の見え方」が180度変わってしまった人間が、以前と同じ行動をとり続けることは不可能なのです。
自分を縛っていた「思い込み」の鎖が解けた瞬間、選ぶ言葉が変わり、表情が変わり、歩くスピードさえも変わっていきます。
あなたが発するエネルギーや、周囲への反応が変われば、それを受ける他者の反応もドミノ倒しのように変わっていきます。
これが「内側が変われば外側が変わる」という現象の正体です。
魔法のように一瞬で預金残高が増えたり、嫌な奴が消えたりするわけではありませんが、あなたの「解釈のアップデート」が、確実に未来の選択肢を書き換えていくのです。
「時間がすぎると現実がかわることもあるかも」という受動的な姿勢から、「自分の視点が変わったから、現実をこう作り変えていこう」という能動的な姿勢へ。
瞑想は、何も考えない「空」の時間を通じて、あなたというOS（基本ソフト）を最新版に更新するプロセスです。
バグだらけの古いOSでどれだけ頑張ってもエラーばかりですが、最新のOSなら、同じスペックのパソコンでも驚くほどサクサク動きます。現実というモニターに映る景色を変えたいなら、まずは投影機である自分自身のレンズを磨くこと。そのための最も効率的なツールが瞑想なのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんよう。さようなら。
電子書籍を出版しています。
Unlimited会員なら0円で購入できます。
ぜひ、お読みください。m(_ _)m
ともいき個人セッションでは、あなたのお話を聞くことで、あなたが見えていないもうひとつの現実をともに探します。目から鱗が落ちる体験になります。
https://tomoiki.site/page-739/「迷わない」「信じる」ことを超本気でやってます。
ともいき信聞塾はオンラインで開催中！！
