マインドフルネス

友達と笑いあう時間や、おいしい食事。ふとした瞬間に「自分だけがこんなに幸せでいいのだろうか ...

かつて胸を締め付けた大きな悩みも、時間の流れとともにその姿を変えていきます。 今の自分が立 ...

人生がつまらないと感じる時期は、誰にでも訪れるものです。 特に過去が輝いているほど、今の自 ...

多くの人が、過ぎ去った過去を悔やんだり、まだ見ぬ未来に不安を感じたりして過ごしています。 ...

日々の生活の中で、どうしても疲れが取れないと感じることは多いものです。 その原因の多くは、 ...

幸せの絶頂で「もう死んでもいい」と感じる不思議な心の正体について考えます。 それは決して悲 ...

自分の弱さと向き合うとき、多くの人は自分を責めてしまいます。 しかし、本当の強さとは弱さを ...

過去の失敗や後悔を消してしまいたいと感じることは、誰にでもあるものです。 しかし、過去の価 ...

毎日を懸命に過ごしていると、つい先のことを心配したり、複雑な理屈をこねて自分を追い込んだり ...

嫌なことばかり考えていると、不思議と悪いことが続いてしまうものです。 私たちの心は、意識を ...

毎日を一生懸命に生きていると、自分の思い通りにいかない現実に心が折れそうになることがありま ...

他人と比べて自信を失い、苦しくなることは誰にでもあるものです。 劣等感というものは、無理に ...

50代は「人生の黄金期」と言う人もいれば「一番しんどい時期」と言う人もいる、不思議な年代で ...

「やりたい」という直感があるのに、頭で考えすぎて動けなくなることがあります。 それは「理性 ...

物事が長続きせず、何をやっても中途半端に終わってしまう悩みは、個人の能力のせいではありませ ...

昨日と同じ今日を繰り返す毎日に「退屈だ」と感じることはありませんか。 人は安心を求めて変化 ...

どうすれば洞察力や考察力が身につくか？ 大切なのは、今この瞬間をどれだけ大切に、そして「意 ...

「瞑想はただの現実逃避ではないか？」 そんな疑問を持つ人は多いですが、実は瞑想の真実の姿は ...

「人生で一番幸せなことってなんだろう？」と考えることはありませんか？ 多くの人は、お金持ち ...

「子どもの頃はあんなに毎日がキラキラしていたのに、今はどうして不安ばかりなんだろう？」そう ...