敏感な心を解放せよ|苦しみの始まりとは何か
ないモノを欲しがる心が苦しみの始まりです。 自分と他人を比べることで、他人にあって、自分に ...
奇跡を準備する|受け取る深さ
奇跡は、奇跡を受け取れる準備をしている人の下に起こるものです。 自分の能力や努力も奇跡を引 ...
頼れる自分への第一歩|場とコミュニティ
頼れる、頼られる間柄を築くためには、お互いが頼りやすい場やコミュニティを作ることです。 自 ...
自分の心と向き合う|解釈の力
自分の解釈が変わると、世界も変わります。 それは、物事への解釈の仕方が変わるからです。 自 ...
俯瞰的視点の重要性|常在戦場の心構え
自分が当事者になると、物事を俯瞰して見るのは難しくなり、心は近視眼的になります。 常に広い ...
承認欲求の生かし方|先出し承認で自己承認へ
「承認欲求強いのをなおしたい」ではなく、承認欲求を生かしましょう。 承認欲求は、誰にでも ...
悩まず考えよ|考えることと悩むことの違い
私たちは、考えることと悩むことを混同しています。 考えることは前進し、計画をすること。一方 ...
視界にハンコ|「見た」「見た」「見た」
目に入ったモノを認識したら、後は忘れましょう。 必要なことにだけ意識を向け、余計なことを捨 ...
世界は自分次第|弱みが強みへ変わる
どんな人にも役割というものがあります。 一見、その人にとって弱みに見えることでも、見方を変 ...
決まりに対する柔軟な姿勢|視野を広げ、新たな可能性を探る
社会には決まりがあって、それに従うことで安心して暮らすことができます。 しかし、決まりに縛 ...
醜さを愛せる心|無明を認め、人間に優しく
自分は美しいと思っているから他人の醜さを見ていると辛く苦しいのです。 しかし、自分も人間で ...
物事をポジティブに考えるには?|晴れの方を見よう
ドラマ「さよならマエストロ」の言葉から、ポジティブになる簡単な方法をお伝えします。 「晴れ ...
人と比較しない方法|ありのままに比較する
人は比較することで、自分と他人の違いを見つけます。 劣等感を感じることがあるのもそのためで ...
「ダメな日」克服|箸よく磐水を回す
自分が感じるダメな日々を受け入れ、小さな変化や工夫を重ねましょう。 自分自身を変えることで ...
考え方を変える方法|「見えたモノ」に素直になる
人の考えは、自分が信じていることによって作られています。そして、信じていることによって見え ...
自信は「再現性」から生まれる|日々の「約束」を守る
自信は、大きな成功よりも、小さな成功を積み重ねて「再現性」を高めることで生まれます。 日々 ...
ネガティブからポジティブへ|自分を包み込む大きな心
ネガティブな自分を受け入れ、大きな心でネガティブな部分を包み込むことがポジティブな人です。 ...
相談することで心が軽くなる理由|解放される心
相談すると、心の中に溜まった悩みや迷惑をかける心配が解放され、心が軽くなります。 問題が解 ...
ジャッジを手放す|結果を気にしない
ジャッジは必要なことですが、善悪だけではなく自己理解や他者容認も大切です。 自分の悪い部分 ...
八正道の実践|挑戦と気づき
「八正道」は正しい行いの実践であり、失敗も成功も含め挑戦することです。 信じる正しい行いを ...