今を謳歌する大切さ｜不安を気づきに変える方法
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心が軽く良い状態のときは、日常の小さな幸せを楽しみましょう。
不安は未来への備えや気づきにつながることもあります。
心の受け取り方や解釈を意識することで、感謝や成長の機会が増えます。
今日は「今を謳歌する大切さ｜不安を気づきに変える方法」と題して、今を謳歌するについて考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
●今を謳歌する大切さ｜不安を気づきに変える方法
○今を謳歌する大切さ｜不安を気づきに変える方法
最近辛いって感情が無くなり気持ちが少し軽いです。
こんなこと初めてというか、なんで辛くないのか分からなくて、、私死ぬのかなってくらい辛いって感情が無くなりました。怖いです。
毎日辛いことばっかり考えて、泣いて、学校行って、学校行けない日もあって、しにたいって感情も出てたり
今年の夏頃辛すぎて腕も切ったりもしました。
泣き疲れて寝落ちするのが普段の生活でしたが、ここ最近(1週間前ほどから)『苦しい』『辛い』って感情があまり出てこなくなりました。
毎日同じ生活は続いてて普通だったら辛いはずなのになぜか平気になってしまいました。たまたま嫌なことが起こらなくなったからとか…？もしそんな感じだとしたら次何か否定とか怒られたりとかされた時に一気に崩れ落ちてしまうのではないかと不安になります。
こういう感情の変化って何か起こる前兆とか何でしょうか、、？
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14307337734）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
今が心が軽くて良い状態なら、その状態を楽しみましょう
浮き沈みがあるのが人生です。いつかは、落ち込んだり、辛くなることもあるでしょう。でも、それは今の良い状態とは関係ないことです。今、せっかく良い状態なのに、そんな風に考えて不安になっていたらもったいないです。今は、今の良い状態を謳歌してください。
心の状態が軽いときは、少し視野が広がり、普段気づかない小さな幸せにも目を向けやすくなります。たとえば、美しい空や温かい飲み物を飲むひととき、友達や家族との何気ない会話など、日常の中の「小さな幸せ」を意識してみてください。この時間を存分に味わうことで、心に貯金を作ることができます。
また、「辛くない」という感情は、質問者さまがこれまでの苦しみから少しずつ回復しつつあるサインかもしれません。そのため、無理に感情の意味を深く追求しなくても良いのです。自然な心の動きに身を委ねて、今の状態を受け入れてみましょう。不安や恐れよりも、少しでも良い状態でいられることへの感謝を大切にするのです。
◯解釈が変われば人生が変わる
物事の受け取り方、解釈が変われば、人生は変わります。
道で転んだとします。道で転んだ事自体は悪いことですが、それで大怪我をする人だっているわけです。もし、たいした怪我もせず、それを運が良いと感じることができれば、自分のことを「運が良い人」だと思うことができるようになります。そして、少しの良いことが、「やっぱり自分は運が良い」と思え、それが何度か続くと、それは確信へと変わります。
質問者さまが最近「辛い」と感じなくなったのも、もしかすると心の受け取り方や解釈が変化し始めたからかもしれません。普段の生活の中で「辛い」ことがあると、それを否定的に捉えがちです。しかし、逆にそれがあなたを強くする機会や新しい発見のチャンスになり得ることを意識してみてください。
また、良いことが続くときほど、それを感謝し、「当たり前」と思わないことが大切です。感謝の気持ちは、心を豊かにし、さらに良い循環を生み出します。人生の幸せは特別な出来事の積み重ねではなく、日々の解釈や選択の中にあります。今この瞬間も、あなたの心の中に「運」を育てる種が蒔かれているのです。
では、ごきげんよう。さようなら。
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ぜひ、お読みください。m(_ _)m
●今を謳歌する大切さ｜不安を気づきに変える方法のまとめ
今日は「今を謳歌する大切さ｜不安を気づきに変える方法」と題して、今を謳歌するについて考えました。
○今を謳歌する大切さ｜不安を気づきに変える方法
浮き沈みがあるのが人生です。いつかは、落ち込んだり、辛くなることもあるでしょう。でも、それは今の良い状態とは関係ないことです。今、せっかく良い状態なのに、そんな風に考えて不安になっていたらもったいないです。今は、今の良い状態を謳歌してください。
○不安は敵ではない
不安が生まれるのは、それだけあなたが真剣に考え、より良い方向に進みたいと願っているからです。その気持ち自体を否定する必要はないのです。ただし、不安に心を支配されるのではなく、不安を「気づき」の一つと捉えることで、現実の行動に繋げることができます。
○解釈が変われば人生が変わる
道で転んだとします。道で転んだ事自体は悪いことですが、それで大怪我をする人だっているわけです。もし、たいした怪我もせず、それを運が良いと感じることができれば、自分のことを「運が良い人」だと思うことができるようになります。そして、少しの良いことが、「やっぱり自分は運が良い」と思え、それが何度か続くと、それは確信へと変わります。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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