罵倒されても傷つかない方法｜心のバリアを築く自覚と準備
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他人の言葉に傷つくことは避けられないかもしれませんが、自分の心にバリアを築き、自覚と準備をすることで、その痛みを軽くすることができます。
今日は「罵倒されても傷つかない方法｜心のバリアを築く自覚と準備」と題して、罵倒されても傷つかない方法について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
●罵倒されても傷つかない方法｜心のバリアを築く自覚と準備
○罵倒されても傷つかない方法｜心のバリアを築く自覚と準備
罵倒されても
あなたが傷ついたと思わなければ
あなたは傷つかない
この言葉を
どう思いますか？
補足
私は傷ついたと思って
自分で自分を傷つけているのである
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11302370641）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
そのことを見抜くことは、とても大切なことだと思います。
相手がこちらを傷つけようとしたとしても、傷つかないことはできるということです。
人間ですから、自分が傷つくようなことを言われれば傷つきます。それは仕方がありませんが、その時に、自分はこういう言葉を言われると傷つくのだということを同時に学ばなければもったいないと思います。
一度、そう自覚をすると、言われないように先回りすることもできるし、言われたとしても、そう思ったことが盾になって、傷が浅くて済みます。無防備だから、同じ言葉に何度も深手を追うのです。
傷つくことは避けられないかもしれませんが、自分がどう受け取るかによって、その痛みを軽減できるかもしれません。
自分の心にバリアを築くことが、他人からの言葉に対して強くなる第一歩です。
自分の感情を守るためには、自覚と準備が重要です。
◯自分は相手の何に傷ついているのか？
人は、言葉だけで相手の思いを感じているわけではありません。
メラビアンの法則では、人と人がコミュニケーションを図る際、言語情報が7％、聴覚情報が38％、視覚情報が55％の割合で、相手に影響を与えると言われています。
言葉、音（声のトーン、口調）、表情など。言葉だけでなく、様々な要素から相手の感情を読み取っているのです。
ですから、今自分は相手の何に傷ついているのか？相手は、本当に自分を傷つけようという意図をもって言っているのか？そういうことを一度考えてみるのです。
そうすると、相手のことですから、本当のことはわかりませんが、相手には相手なりの事情があるのかもしれないと思います。
その可能性を感じるだけで、「ふっ」と少し心に余裕が生まれます。
傷つく時は、相手の悪意（と自分が感じている）で心がいっぱいです。相手には、相手の事情があるのかもしれないなんて、考えている心の余裕はありません。
それが、自分で自分を傷つけているということです。相手には悪意しかないと思っているから傷つくのです。
もしかすると、今の相手の言動は、自分の弱さを隠すための言葉、音、表情なのだとしたら？
そう思ったからといって、相手の言動を許すことはできないかもしれませんが、その言葉が自分にだけ矢印が向いているわけではないと思えると思います。
それが、「ふっ」と少し心に余裕が生まれるということです。
◯自分の弱さを見つめ直すことで強くなる
最近、特に感じるようになったのは、人は自分の弱さや負い目を隠すために、攻撃的な態度を取ったり、冷たい態度を装うということです。
自分のことを振り返ってみれば、そうではないでしょうか？
人見知りの人は、人見知りだから、初対面の人に警戒するのか？それもあるとは思いますが、自分のことを人見知りだと思っているから、警戒しているポーズをとってしまうのです。
初対面の人に冷たい態度をされたとします。
自分が嫌われているのかな？と思ってしまうこともあると思いますが、実は、相手の方が人見知りを悟られたくなくて、冷たい態度をとっているのかもしれないと思ったらどうでしょう？
そんなに傷つかなくはないですか？
「私は傷ついたと思って自分で自分を傷つけている」とは、そういうことです。
相手の言葉や態度を自分の弱さと結びつけてしまうことで、さらに自分を追い込んでしまっているのです。
しかし、相手の言動は必ずしも自分を傷つけることを意図しているわけではありません。
自分の弱さを見つめ直し、それに対処することで、より強くなることができるのです。
では、ごきげんよう。さようなら。
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ぜひ、お読みください。m(_ _)m
●罵倒されても傷つかない方法｜心のバリアを築く自覚と準備のまとめ
今日は「罵倒されても傷つかない方法｜心のバリアを築く自覚と準備」と題して、罵倒されても傷つかない方法について考えました。
○罵倒されても傷つかない方法｜心のバリアを築く自覚と準備
人間ですから、自分が傷つくようなことを言われれば傷つきます。それは仕方がありませんが、その時に、自分はこういう言葉を言われると傷つくのだということを同時に学ばなければもったいないと思います。
一度、そう自覚をすると、言われないように先回りすることもできるし、言われたとしても、そう思ったことが盾になって、傷が浅くて済みます。無防備だから、同じ言葉に何度も深手を追うのです。
○自分は相手の何に傷ついているのか？
今自分は相手の何に傷ついているのか？相手は、本当に自分を傷つけようという意図をもって言っているのか？そういうことを一度考えてみるのです。
そうすると、相手のことですから、本当のことはわかりませんが、相手には相手なりの事情があるのかもしれないと思います。
その可能性を感じるだけで、「ふっ」と少し心に余裕が生まれます。
○自分の弱さを見つめ直すことで強くなる
初対面の人に冷たい態度をされたとします。
自分が嫌われているのかな？と思ってしまうこともあると思いますが、実は、相手の方が人見知りを悟られたくなくて、冷たい態度をとっているのかもしれないと思ったらどうでしょう？
そんなに傷つかなくはないですか？
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