過去の苦しみに意味は?|物語を変える
あのときこうすればよかったと、過去をくやんでもきりがありません。 でも、過去をどう考えるか ...
人生に間違いはなかったと思える?|選択を正解にする生き方
どれだけ正しく生きても、人は「これでよかったのか」と悩みます。 でも、今の自分を信じて生き ...
人生に疲れた時の対処法|今を大切にする生き方
人生がつらいのは、過去の後悔や未来の不安があるからです。 大事なのは「今この瞬間」を大切に ...
過去を悔やむのは無意味ですか?|今を生きることが大切な理由
過去を悔やむことより、今を大切に生きることが重要です。 今を良くすることで、過去の後悔を乗 ...
なんで後悔するの?|ランチに何を食べるか?
なんで人は後悔するのでしょうか? 人は記憶があるから後悔します。後悔は学びのための自然な感 ...
忘れられない記憶の原因|今を懸命に生きる
忘れようとすると逆に思い出してしまいます。 瞑想やマインドフルネスに集中することで、記憶と ...
自己否定から抜け出す方法|今日だけ頑張る
過去に縛られず、今を始まりにして集中することが大切です。 過去の辛い経験に縛られず、今この ...
与えられた条件を生きるのが正解か|今を生きる幸せの秘訣
人は今あるものでしか幸せになれません。 夢や目標を大切にしつつ、今に満足する心が重要です。 ...
マイナス思考と自信のなさを克服|小さな1を積み上げる方法
マイナス思考や自信のなさを克服するには、少しずつ自信を積み上げることが大切です。 小さな目 ...
今のために今を生きる|今を一生懸命に取り組む
今を一生懸命に取り組むことが、満足ある生き方をする方法です。 過去や未来ではなく、今に集中 ...
ネガティブからポジティブへ|自分を包み込む大きな心
ネガティブな自分を受け入れ、大きな心でネガティブな部分を包み込むことがポジティブな人です。 ...
今こそ幸せを|過去・未来に縛られず、今を生きる
幸せは今にしかありません。 過去や未来を気にせず、今を楽しみましょう。 大人になると後悔や ...
未来への自由| 過去と学びのバランス
過去のことを参考にするのは大切ですが、絶対ではありません。 世界は変わるし、今は今、未来は ...
脳内を自由にする方法|信じていることに縛られない
脳内を100%自由にする方法はありません。 しかし、自分が信じていること以外もあるというこ ...
余計なことは気にしないで生きる|「今」に集中して、過去にも未来にも執着しない
余計なことを気にしないためには、過去も未来も気にしないことが大切です。 過去は過去として受 ...
心のヒビは二度と戻らない?|受け入れて出直すこと
心という器は、一度ヒビが入れば二度と元には戻りません。 しかし、そのヒビから学び、強くなっ ...
忘れたい過去を忘れる方法|「忘れたい」と思わないほうが忘れられる
過去の出来事は、忘れたいという気持ちで捉えるのではなく、忘れていいことにする考え方が大切で ...
『まぁいいか』癖の危険性|一貫性とコミットメント
『まぁいいか』は小さなことから始まり、一貫性とコミットメントを繰り返して大きなことでも『ま ...
自己否定をやめて自己受容する|過去・未来を超え、今を生きる
過去の自己否定から抜け出すためには、今に集中し『今を受け入れる』ことです。 過去の痛みに囚 ...
心の中で止まった時間を動かす|世界と共に生きる
心の中で時間が止まっていると感じている場合は、過去の失敗や未練、後悔に縛られている可能性が ...