人生は幸せなのになぜ?|「楽しめない理由」の正体とは
人生を楽しめるかどうかは、その人の考え方や出会った人によって変わります。 楽しくないのでは ...
優しさは真似でもいい|「優しくなりたい」と思う気持ちが始まりです
人のまねでも、優しくなりたいと思う気持ちがすでに優しさの始まりです。 そしてその努力が、少 ...
日々を充実させるには?|今と習慣と人間関係
毎日を充実すて過ごすには、今できることを大切にし、今できることを一生懸命にやり、人との温か ...
思い通りにならない理由|当たり前と苦しみを受け入れる
人は物事を相対的に判断するため、苦しみがあると感じます。 でも、実は多くのことが思い通りに ...
足るを知る実践法|今あるものを大切に
今あるものを大切にし、満足することを積み重ねると、「足るを知る」ことができます。 他人と比 ...
否定から抜け出したい|ポジティブを環境から作る方法
職場のネガティブな人に影響されずポジティブでいるには、自分が明るい雰囲気を作ることが大切で ...
愚痴を言うと嫌なことが起きる|世界は自分が作り出す
愚痴を言うと、自分の心がネガティブになり、嫌なことばかりが目につくようになります。 さらに ...
時間の感じ方が違うのはなぜ?|集中と脳の仕組み
時間の感じ方は脳の働きによって変わります。新しいことをすると長く感じ、楽しいことに集中する ...
過去を忘れて前に進む方法|今を良くすれば後悔は消える
過去を無理に忘れようとすると、逆に思い出してしまいます。 大切なのは「今」に集中し、できる ...
自己開示が苦手…どうすれば?|すべてがオープンにできれば楽
すべてをオープンにできれば楽ですが、現実は難しいです。 自分を知ってもらうために、相手が興 ...
人生は短い?長い?|時間を濃くする生き方
時間は長くも短くも感じられます。集中して何かに取り組めば充実した時間になりますが、何もしな ...
自らを律する心がけとは|完璧ではなく積み重ね
完璧に自分を律することは難しいですが、甘くなっていると気づいた時に、その瞬間から理想の自分 ...
死は解放か、それとも怖いものか?|生も死もただの変化
人は死ぬと「私」という意識から解放されると考えられます。 死を怖いと思うかどうかは、人それ ...
空が青いと見上げますか?|心の余裕が空の青さを引き出す
心に余裕があると、空の青さや周りの美しさに気づきやすくなります。 不安を一度受け入れたり、 ...
無我の境地って?|無我を見抜く
「無我」とは、自分だけが全てではなく、周りの人や物と繋がっているということに気づくことです ...
素直になれない理由|素直になるための第一歩
素直になることは簡単ではありませんが、少しずつ正直な気持ちを表現することで、自己成長と良い ...
視界にハンコ|「見た」「見た」「見た」
目に入ったモノを認識したら、後は忘れましょう。 必要なことにだけ意識を向け、余計なことを捨 ...
見ることのコツ|他人の行動を意識して、気づきを増やす
みんなが普段当たり前にしていることでも、気づけないのは、そのことを知らなかったり、見ていな ...
いい感じの笑顔|自然な表情の秘訣
自分の顔の表情を意識することで、自然な笑顔ができます。 人は「見る」といい感じにしようとす ...
【慢心】気づかないうちに油断している?|「進歩」ではなく「慢心」に意識を向けよう
慢心に気づかないうちに油断してしまう人は、常に自分の慢心を意識することが大切です。 進歩の ...