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苦手な人でも、良いところを見つけようとすると気もちがやわらぎます。 見方を変えることで、相 ...

良い人にも悪い人にも、人生を深く豊かにする役割があります。 嫌な人を通してしか見えない自分 ...

悩みは自分の考え方や受け取り方で変わります。 まわりのせいにせず、自分の心のクセに気づくと ...

がんばっているのにうまくいかないときは、やめてもいいサインかもしれません。 やめることで気 ...

心の中にたまったモヤモヤややることを少しずつ整理していくと、気持ちが軽くなります。 できる ...

人のまねでも、優しくなりたいと思う気持ちがすでに優しさの始まりです。 そしてその努力が、少 ...

「何者かにならないといけない」と思いすぎると、自分を否定して苦しくなります。 今の自分を大 ...

勉強や部活でがんばったことは、すぐに役に立たなくても、努力する力や自信になって、将来の自分 ...

お金や物があっても、もっと欲しいと思うと幸せにはなれません。 今あるものに感謝し、「これで ...

自分を信じて、すこしずつ行動を増やしたり、うまく話せなくても自分を認めたりすることで、少し ...

たとえただの偶然でも、「ありがたい」と思うと、心があたたかくなって幸せになれます。 出来事 ...

人はだれでも醜い心をもっています。でも、それに気づいて良くしようと頑張ることが大事です。 ...

「愛」とは見返りを求めず、誰に対してもやさしく思いやる心のことです。 人は感情や記憶で愛に ...

人は同じ言葉を聞いても、ちがう意味にとることがあります。 だから「わからない」と思ったら、 ...

悩みをためないためには、早く気づいて軽く考えることが大切です。 モヤモヤしたらメモに書くと ...

幸せがいつか終わるのがこわいと思うのは、今の幸せを大切に思っているからです。 終わることを ...

どんな人でも緊張や不安はあります。 でも、それを怖がらずに、「やってみよう」と思うことで少 ...

人は「大人しい」「明るい」などと決めつけられがちで、それに苦しむことがあります。 でも、私 ...

人に合わせすぎて「自分がいない」と思っても、気づけたらそこからやり直せます。 自分の気持ち ...

頑張るというのは、辛いことを我慢することではなく、やっていて辛くないことを続けることです。 ...