素直になれない悩みを解決｜ありがとうから始める心の開き方
人の善意を素直に受け取れず、ついひねくれた態度をとってしまう背景には、過去の失敗への不安や「自分は迷惑をかけてしまう」という思い込みが存在します。
素直でやさしい心を取り戻すためには、まず「すいません」を「ありがとう」に変えることから始めます。
余計な考えを手放して今の感謝に集中し、不完全な自分を許して受け入れることで、自然と相手の温かさを喜べる心のゆとりが生まれていきます。
今日は「素直になれない悩みを解決｜ありがとうから始める心の開き方」と題して、素直になれない悩みについて考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
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くろちゃんです。
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●素直になれない悩みを解決｜ありがとうから始める心の開き方
○素直になれない悩みを解決｜ありがとうから始める心の開き方
素直になるにはどうしたらいいですか。 人からの善意を素直に受け取りたいのに迷惑に思われてるんじゃないかとか気使わせちゃったとか考えて受け取れません。
時には私がひねくれすぎて相手に傷つくだろうなという言葉を言ってしまいます。 そんな自分がほんとに嫌です。 後で後悔することがすごく多く戻らなかった関係もあります。 素直でやさしく人を傷つけない人になりたいです
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13330961273）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
もしかすると、善意や好意を受けた時、「すいません」と言ってしまうことが多くありませんでしょうか？
もしそうなら、「すいません」ではなく「ありがとう」を使うことを意識されてはどうでしょう。
「すいません」から始まるのと「ありがとう」から始めるのでは、その後に続く言葉や心の状態も変わると思います。
迷惑をかけた、手間をかけたと思っていると「すいません」から始めてしまいます。
仮に迷惑をかけていても、手間をかけさせていても、それでも「ありがとう」から始めるのです。
「ありがとう」と言われて嫌な気持ちになる人はいないのですから。
なぜ、相手からの温かい気持ちを受け取る場面で「すいません」という言葉が口から出てしまうのでしょうか。
それは、善意を受け取ることに「申し訳なさ」や罪悪感を感じてしまうからです。
自分の心の中に「自分は誰かに負担をかけてしまう存在だ」という思い込みがあると、相手の優しさをそのまま喜ぶことができなくなってしまいます。
その結果、相手の温かさを感謝ではなく謝罪で返そうとしてしまうのです。
しかし、相手が優しさを差し出してくれた時、求めているのは謝ってほしいということではありません。
ただ喜んでほしい、助けになりたいという純粋な思いなのです。
「すいません」と答えてしまうと、相手は自分の善意が迷惑だったのかもしれないと感じ、寂しい気持ちになってしまうこともあります。
ですから、自分の思い込みを一度横に置いて、まずは発する言葉から変えていくことが大切になります。
「ありがとう」という言葉は、相手の温かい気持ちをそのまま受け止めるための大切な鍵です。感謝の言葉を口にすることで、自分の心の中に存在していた申し訳なさが消え、相手の優しさを素直に受け取る準備が整っていきます。
たとえば、日常の中で誰かがドアを開けて待っていてくれた時、とっさに口に出す言葉を意識してみてください。
自分の心の状態は、使っている言葉によって作られていきます。
「ありがとう」と口にすることで、自分の心も明るくなり、相手との間にも温かい空気が流れるようになります。言葉を変えることは、心を開くための最初の一歩なのです。
◯素直になるには「今を生きる」こと
素直になるには「今を生きる」ことです。
どういうことかというと、素直になれないのは、過去に迷惑をかけたり嫌な顔をされた経験があったり、また同じことを繰り返してしまうのではないかという不安があるからです。
「今を生きる」とは、ただ「今の気持ち」に素直になるということです。
過去に他人に迷惑をかけて嫌な気持ちにさせたかもしれません。これからだって同じことを繰り返してしまうかもしれない。
それでも「今」有難いと思ったということを素直に感じ、そのまま表現すること。これが素直な態度です。
人が素直になれなくなってしまう大きな理由は、胸の中に感情が生まれた瞬間に、頭の中で「思考」が邪魔をしてしまうからです。
人間は何か親切にされた時、本当は一番最初に「嬉しい」「有難い」という純粋な気持ちを感じています。
しかし、その直後に過去の失敗や未来への心配が頭をよぎってしまうのです。
「自分なんかに親切にしてくれるはずがない」「裏があるのではないか」「後で嫌な思いをさせるかもしれない」といった考えは、すべて頭が作り出した想像にすぎません。
今、目の前にいる相手は、過去の誰かでもなければ未来の誰かでもなく、今の自分に優しさを届けてくれている存在です。
その優しさに対して、余計な計算や予測を挟む必要はありません。心が感じた「嬉しい」という感覚を、そのまま表に出すことだけで十分なのです。
今感じている感謝をそのまま言葉や表情にして伝えること。そのシンプルな行動の積み重ねが、自分自身を素直な人へと育てていくのです。
◯自分自身を許し受け入れる
人を傷つけてしまう言葉を言ってしまうのは、実は相手を責めたいからではなく、自分自身を責めているからです。
自分が嫌いで自分を許せていないと、周囲のやさしさや善意までも素直に受け取ることができなくなってしまいます。
素直で優しい人になるための大切なステップは、自分自身を優しく受け入れて許してあげることです。
自分のことが嫌いな状態にいると、人の言葉や態度を歪めて受け取ってしまいやすくなります。
誰かが優しくしてくれた時でも、「自分のような人間が優しくされるわけがない」という思い込みがあると、相手の善意を素直に信用できなくなってしまうのです。
その結果、自分を守ろうとするあまり、とげのある言葉や相手を遠ざけるような態度をとってしまいます。
後から振り返って「なぜあんなことを言ってしまったのだろう」と後悔するのは、本当は人を傷つけたいわけではなく、自分を守ろうとして必死だったからなのです。
人を傷つけない優しい人になるために最も必要なのは、他人に優しくすること以上に、自分自身に対して優しくなることです。
素直になれない自分、ひねくれた言葉を言ってしまう自分、後悔ばかりしてしまう自分を、まずは「そう思ってしまうのも無理はない」と認めてあげる必要があります。
自分の不完全さや弱さを許すことができるようになると、心の中に大きなゆとりが生まれます。
自分を責めることをやめると、不思議なことに他人からの善意もすんなりと胸に入ってくるようになります。
自分が自分の一番の味方となり、温かく見守ってあげることで、他人の優しさを恐怖ではなく喜びとして受け取れるようになるのです。
素直さとは、決して完璧な良い人になることではありません。
自分のカッコ悪い部分も素直に認め、そんな自分と一緒に生きていくと決める姿勢のことです。
自分が自分を許し、愛せるようになった時、自然と溢れ出てくる温かい言葉が、自分も周囲の人も傷つけない本当のやさしさとなって広がるのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんよう。さようなら。
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