自分に似合わない？｜思い込みを外して人生を自由にする方法
新しいことに挑戦しようとしたとき、「自分には似合わない」とブレーキをかけてしまうことはありませんか。
それは、過去の経験から作り上げた「自分はこういう人間だ」という心のルールに縛られているだけかもしれません。
本当の私たちは、いつだって今の自分を超えていく自由を持っています。
これまでの自分を大切にしながらも、ほんの少し新しい選択をすることで、世界の見え方は驚くほど変わります。
今の自分を形作っている「解釈」の仕組みを知り、より軽やかに生きるためのヒントを見つけていきましょう。
今日は「自分に似合わない？｜思い込みを外して人生を自由にする方法」と題して、思い込みについて考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
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くろちゃんです。
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●自分に似合わない？｜思い込みを外して人生を自由にする方法
○自分に似合わない？｜思い込みを外して人生を自由にする方法
何かに対して、自分にはそういうの似合わない、と思ってしまうのは何故なのでしょうか。
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q11327919921）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
それは、俗に言う「キャラ設定」を自分で作り上げてしまっている状態といえます。
私たちは無意識のうちに「自分はこういう人間だ」という強い思い込みを持って生きています。
たとえば、「自分は目立つタイプではないから、明るい色の服は似合わない」とか「自分は真面目な性格だから、冗談を言うのはふさわしくない」といった具合です。
こうした自分に対するイメージは、過去の経験や周りの言葉から作られたものに過ぎませんが、いつの間にかそれが絶対的なルールのように自分を縛り付けてしまいます。
しかし、人間は本来、どこまでも自由な存在です。
極端な話をすれば、次の瞬間にこれまでの自分をすべて捨てて、180度違う生き方を選んでもいいのです。
昨日まで静かだった人が、今日から情熱的に活動しても、それは決して間違いではありません。それなのに、多くの人が「自分らしさ」という檻（おり）の中に閉じこもってしまうのは、これまでの自分を裏切ることに不安を感じるからです。
過去の自分と今の自分のつじつまを合わせようとするあまり、新しい可能性に蓋をしてしまっているのです。
この「自分とはこういう人間だ」という思い込みが、実は自分の自由を奪っている一番の原因であると気づくことが大切です。
その正体を見抜いたからといって、明日からすぐに別人になれるわけではありません。
長年慣れ親しんだキャラ設定を書き換えるには、勇気が必要だからです。
ですが、たとえほんの少しであれ、これまでと違う選択をしてみることで、世界の見え方は劇的に変わります。
いつもなら選ばない選択肢を一つ選ぶだけで、人生が大きく動き出す可能性を秘めているのです。
◯出来事をどう解釈するかに全神経を注ぐ
「自分はこういう人間だというのは、単なる思い込みではなく、これまでの積み重ねによる『結果』ではないでしょうか」という追質問がありました。
確かに、過去に起きた事実は変えられません。しかし、その「結果」をどう捉えるかは、完全に個人の自由なのです。
実は、私たちの性格や自己イメージを作っているのは、起きた出来事そのものではなく、その出来事に対して自分が行った「解釈」の積み重ねなのです。
たとえば、同じように人前で失敗したとしても、人によってその受け止め方は全く異なります。
「自分は人前に立つ才能がない、ダメな人間だ」と解釈して落ち込む人もいれば、「この失敗のおかげで、次はどうすればいいか分かった。自分は成長している」と前向きに解釈する人もいます。
前者は自分を「無能な人間」という枠に閉じ込め、後者は自分を「進化し続ける人間」として定義します。
つまり、事実は一つでも、それをどう料理するかによって、出来上がる「自分というセルフイメージ」は180度変わってしまうのです。
したがって、人生をより良く変えていきたいと願うのであれば、自分の身に起こった出来事をどう解釈するかに全神経を注ぐべきです。
不運に見える出来事の中にさえ、将来の成功につながる種を見つけることは可能です。
突き詰めれば、世の中に絶対的な「失敗」や「成功」という状態が存在するわけではなく、自分がそれをどう名付けるかという自由があるだけなのです。
その自由を使いこなし、自分にとってプラスになる解釈を選び続けることが、新しい自分を作り上げる唯一の方法です。
◯与えられた環境に対して、どのような態度をとるか
人生の舵を握っているのは、他でもない自分自身です。
私たちは時として、自分の弱さから「親の育て方が悪かったから」「社会の仕組みが不公平だから」「今の時代が苦しいから」と、うまくいかない理由を外側のせいにしたくなることがあります。
もちろん、環境が過酷であることは事実かもしれません。しかし、たとえどのような親に育てられ、どのような社会や時代に生きていたとしても、その中で「どう生きるか」を選択し、幸せを見出すことは誰にでも可能なのです。
このことを深く教えてくれるのが、精神科医ヴィクトール・フランクルの著書『夜と霧』です。
彼は第二次世界大戦中、ナチスの強制収容所という、人間としての尊厳も自由もすべて奪われた極限状態に置かれました。明日をも知れぬ過酷な環境の中で、多くの人が希望を失っていきましたが、フランクルはある重要な真理を見出しました。
それは、人間からすべての持ち物を奪い去ることができても、たった一つだけ奪えない自由があるということです。
それが「与えられた環境に対して、どのような態度をとるか」という、内面における選択の自由です。
たとえ体が不自由であっても、心が絶望の淵にあっても、その状況をどう受け止め、どのような心持ちで過ごすかは、誰にも邪魔されることのない聖域です。
私たちが「自分には似合わない」と限界を決めてしまうとき、それは自分自身でその聖域を放棄しているのと同じことかもしれません。
人生は、何が起こるかによって決まるのではなく、起こったことに対して私たちがどう立ち振る舞うかによって決まります。
その究極の自由を思い出したとき、私たちは「自分」という古い枠を超えて、本当に望む人生を歩み始めることができるのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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