幸せを拒まない生き方｜罪悪感を手放す秘訣
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友達と笑いあう時間や、おいしい食事。ふとした瞬間に「自分だけがこんなに幸せでいいのだろうか」と怖くなることがあります。
自分を責める癖がついていると、心地よい状態をわざと壊したくなるかもしれません。
しかし、喜びを素直に受け取ることは、自分だけでなく周りの人を笑顔にすることにもつながります。
心がふっと軽くなり、明日から少しだけ自分に優しくなれるような、幸せとの上手な付き合い方を見つめ直します。
今日は「幸せを拒まない生き方｜罪悪感を手放す秘訣」と題して、幸せを拒まないについて考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
●おすすめYouTube
くろちゃんはYouTubeを
観るのが大好きです。
毎日ガンガン観ています！
今日も、
そんなYouTubeの中から
オススメのものを紹介します。
●【日本の祖先】日本人の祖先を巡り竹田恒泰が熱弁
●幸せを拒まない生き方｜罪悪感を手放す秘訣
○幸せを拒まない生き方｜罪悪感を手放す秘訣
自分は幸せになっちゃいけない気がします。
友達と笑いあってる時とか、美味しいものを食べている時にハッとして、こんなんじゃダメだ 調子乗ってちゃダメだ って思って幸せを避けちゃいます
自分みたいな人間はこれくらいの不快感を抱いてるのがふさわしいみたいな感覚があります
私は幸せになっていいんでしょうか 怖いです
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12326048677）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
幸せであることに逆らう必要はありません。長い人生、幸せな時ばかりというわけにはいきません。
だからこそ、自ら今の幸せに逆らって不幸せになる必要はないのではないでしょうか。幸せに逆らえば、心にはどうしても不幸せな重荷が残ります。今のあなたが感じている苦しさが、まさにその状態です。
なぜ、幸せになってはいけないと思うようになったのか、その理由は人それぞれかもしれません。過去に何か後悔することがあったり、自分を責める癖がついてしまったりしているのかもしれません。しかし、過去がどうあれ、今この瞬間に幸せを感じることは、あなたに与えられた正当な権利です。
幸せでありたくても、どうしてもそう感じられない時期は誰にでも訪れます。人生には波がありますから、無理に笑えない日もやってくるでしょう。
そう考えれば、自然に「楽しい」と感じられたり、「美味しい」と思えたりする瞬間は、とても貴重なギフトのようなものです。そのギフトをわざわざ突き返す必要はありません。
幸せを受け入れることに恐怖を感じる時は、深呼吸をしてみてください。
今の幸せは、誰かから奪ったものではなく、今のあなたが自然に感じている心の動きです。それを否定することは、自分の心を否定することと同じになってしまいます。
幸せな時は、その温かさをそのまま受け取り、幸せを謳歌しましょう。
◯幸せを感じられているのは、いくつもの偶然が重なった奇跡
幸せというのは相対的なものです。
今感じている幸せも、将来もっと素晴らしい出来事に出会えば少しずつ色褪せて見えるかもしれません。また、あなたにとって最高に幸せな瞬間も、別の人から見れば日常のありふれた一コマに過ぎない場合もあります。
幸せの価値を他人の基準で測ったり、重く考えすぎたりする必要はないのです。
もしその幸せが、この世に一つしかない「唯一無二の絶対的なもの」であれば、独り占めすることに罪悪感のようなものを抱いてしまうかもしれません。
「自分がこれを受け取ったら、誰かの分がなくなってしまうのではないか」と不安になるのも無理はありません。しかし、幸せの源泉は無限に存在しています。
あなたが美味しいものを食べて幸せを感じても、それによって世界の誰かが不幸になるわけではありません。
むしろ、あなたが笑顔でいることで、周りの人も穏やかな気持ちになれるという循環が生まれます。幸せは誰かと奪い合う椅子取りゲームではなく、分け合えば分け合うほど増えていく不思議な性質を持っています。
今、目の前にある幸せを感じられているのは、いくつもの偶然が重なった奇跡のようなものです。体調が良く、心に少しの余裕があり、美味しいものや友人との会話といった環境が整っている。そのすべてが揃うことは、実は当たり前のことではありません。
だからこそ、その奇跡を大切に扱うべきなのです。
◯幸せが訪れたら「ありがとう」
幸せを怖がる必要はありません。多くの人は「幸せになりすぎると、後で悪いことが起きるのではないか」という不安を抱くことがありますが、それは心のバランスを取ろうとする本能のようなものです。
しかし、実際には幸せを受け取ったからといって、その後に必ず不幸がセットでやってくるという決まりはありません。
むしろ、あなたが幸せを受け入れ、心を満たしておくことには大きな意味があります。コップの水が溢れるように、自分の心が満たされて初めて、人は他人に本当の優しさを分け与えることができるようになるからです。
自分が不快感の中に閉じこもっていては、周りの人を明るく照らすことは難しくなってしまいます。
あなたが幸せでいることは、周りの人にとっても救いになります。
たとえば、あなたと一緒に食事をしている友人は、あなたが「美味しい」と笑ってくれることを願っているはずです。そこであなたが「自分は幸せになってはいけない」と暗い顔をしてしまったら、友人は悲しい気持ちになるかもしれません。
あなたが幸せを謳歌することは、周りへの最大のプレゼントでもあるのです。
自分の存在を肯定し、今ある喜びを素直に受け入れる姿は、同じように悩んでいる誰かに勇気を与えることさえあります。
「ああ、あんなふうに笑っていいんだ」と、あなたの姿を見て安心する人が必ずどこかにいます。
ですから、自分のために幸せになるのが怖いのであれば、まずは「誰かを安心させるために幸せでいよう」と考えてみてはいかがでしょうか。
幸せでいることは、決してわがままなことではありません。自分を大切に扱い、心の健康を保つための大切な活動です。今日からは、幸せが訪れたら「ありがとう」と心の中でつぶやいて、そのまま受け取ってみてください。
今日も読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんよう。さようなら。
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ぜひ、お読みください。m(_ _)m
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