劣等感の消し方｜共に生きる心の習慣
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他人と比べて自信を失い、苦しくなることは誰にでもあるものです。
劣等感というものは、無理に消そうとすればするほど、かえって強く心に居座ってしまう性質を持っています。
大切なのは、その感情を否定したり敵だと思ったりするのではなく、自分の一部として認めて受け入れる勇気を持つことです。
劣等感と優越感の仕組みを正しく理解し、広い視点で自分自身を見つめ直すことで、重かった心はふっと軽くなります。
一人ひとりが違う形をしているからこそ、この世界はパズルのように美しく完成していくのです。
今日は「劣等感の消し方｜共に生きる心の習慣」と題して、劣等感の消し方について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
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●劣等感の消し方｜共に生きる心の習慣
○劣等感の消し方｜共に生きる心の習慣
劣等感はどうしたら無くなりますか？
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12324541807）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
劣等感と共に生きると決めることです。
劣等感があるということは、何か、あるいは誰かと比べて自分は劣っていると感じているわけですが、その何か、誰かと同程度に自分に力がついたとしても、上には上がいて、自分より優秀な存在が出てくれば、また劣等感に苛まれます。
つまり、何か、誰かと比べているうちは劣等感が無くなることはありません。 かと言って、比べないということも人間の性質上できません。
劣等感も優越感も消すことのできない人間の性質だということです。ですから、劣等感でも優越感でも在ることを認めて、そのことに悩まず、「共に生きる」と決めることです。
ただ、それは劣等感や優越感を気にせずに発動していいという意味ではなく、在ることを認めて受け入れるということです。
発動することもあるでしょう。その時は自分で自分のことを「よしよし」してください。「そういう時もあるよね」という感じです。
受け入れると、劣等感も優越感も自分だけではなく、誰にでも在るものだということが分ってきます。 それができた時、少しかもしれませんが劣等感が安らぎます。
私たちは、今の自分よりも優れた人を見た時、どうしても自分の足りない部分に目がいってしまいます。
それは心の自然な動きであり、決して悪いことではありません。
たとえば、仕事ができる同僚や、自分よりも豊かな暮らしをしている知人を見て、心がざわつくのは、それだけ向上心がある証拠でもあります。しかし、その感情を「消さなければならない敵」と考えてしまうと、余計に苦しみが増してしまいます。
大切なのは、無理に感情を押し殺すことではなく、自分の心の中にその感情が場所を持っていることを許してあげることです。
劣等感を感じた瞬間に、それを否定するのではなく、今の自分の状態を冷静に眺めてみてください。心が傷ついていることに気づいたら、優しい言葉を自分にかけてあげることが必要です。
他人と比較して落ち込む自分を責めるのではなく、まずはその痛みに寄り添うことから始めてください。
◯劣等感と優越感は表裏一体
劣等感も優越感も誰にでも在るものだということがわかった時、これまで上から目線で接してきた優越感の人や、自分以上に劣等感が強くて自分の優越感を満たしてくれていた人たちの存在に気づきます。
劣等感と優越感は表裏一体だということに気づき、立場が変われば簡単に逆転する不確かな感覚だということに気づくのです。
多くの人は、他人より優れていると感じることで安心感を得ようとしますが、それは非常に不安定な土台の上に立っているようなものです。
なぜなら、自分より優れた人が現れた瞬間に、その安心感はすぐに劣等感へと姿を変えてしまうからです。
このように、誰かと自分を比べることで生まれる感情は、常に周囲の状況に左右されてしまいます。自分が優位に立っていると感じて喜ぶこともあれば、逆に下に見られていると感じて悲しむこともある、その繰り返しは非常に疲れるものです。
しかし、周囲の人々をよく観察してみると、誰もが同じように心の揺れ動く仕組みを持っていることに気づきます。
威張っているように見える人でさえ、実は自分の弱さを隠すために優越感を武器にしているだけかもしれません。また、自信がなさそうに見える人も、別の場面では誰かに対して優越感を抱いている可能性があります。
このように人間関係の裏側が見えてくると、特定の誰かに怯えたり、誰かを蔑んだりすることの虚しさが理解できるようになります。
自分だけが苦しんでいるのではないと気づくことは、大きな救いになります。
他人の評価や比較という物差しで自分を測るのをやめ、誰もがそれぞれの葛藤を抱えて生きているのだと理解したとき、世界の見え方が変わります。
心の上下関係という幻想から抜け出し、対等な人間同士として相手を見つめることができるようになると、劣等感という重荷が自然と軽くなっていくのを感じられるはずです。
◯私たちが生きているのはジグソーパズルのような世界
確かに人は皆違います。
生まれた環境も能力も歩いてきた道のりも違います。 しかし、一人ひとり違う人間が集まっているのがこの世界で、それはジグソーパズルのようなものです。
一人ひとりはパズルのピースの一片で、同じものはひとつもありません。形も色も様々で派手なピースもあれば、地味なピースもあるでしょう。
しかし、ひとつでもなければパズルは絶対に完成しない。 私たちが生きているのはそんな世界なのです。
もしもすべてのピースが同じ形や同じ色をしていたら、パズルは完成しませんし、そもそもパズルとしての面白さもありません。
凸凹があるからこそ、他のピースとしっかりとつながることができるのです。
あなたの持っている「欠点」だと思っている部分は、実は誰かの「得意なこと」を受け入れるための大切な凹みかもしれません。逆に、あなたの得意なことが、誰かの足りない部分を補う凸の部分になっていることもあるでしょう。
このように、私たちは互いに違う形をしているからこそ、この社会という大きな絵を描き出すことができています。
自分の形を、無理に他人の形に合わせようとする必要はありません。
たとえば、華やかな色のピースを見て「自分もあんなふうに目立たなければならない」と焦る必要はないのです。
パズルの端で静かに景色を支えている地味な色のピースも、中心で輝いているピースも、価値という点では全く同じです。どのピースが欠けても、そのパズルは未完成のままになってしまうからです。
あなたは、あなたという唯一無二の形を持っているだけで、すでにこの世界において代わりのきかない大切な役割を果たしています。
劣等感に悩む日々があったとしても、それはあなたが自分自身の形を真剣に探している過程にすぎません。
人と違うことを恐れず、自分の持ち合わせている色や形をそのまま受け入れてみてください。
自分がパズルの重要な一部であるという実感が持てたとき、誰かと比べて一喜一憂していた自分を卒業し、穏やかな心で日々を歩んでいけるようになります。
あなたがあなたとして存在していること自体が、この世界にとっての素晴らしい完成への一歩なのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんよう。さようなら。
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