ありのままの自分を受け入れる｜「あなたはあなたのままでいい」とは？
アドセンスに記述ミスがあります。一部のアドセンスは正しく表示されません。
ありのままの自分を受け入れるというのは、自分を無理に変えようとしないことです。
何かをしないといけない、頑張らないといけないと思いこむほど、本当の自分が見えにくくなります。
「あなたはあなたのままでいい」という言葉は、頑張ることを止めるという意味ではなく、「今の自分のままでも前に進めるよ」というメッセージです。
自分を嫌うのではなく、「このままでも大丈夫」と思えるようになると、心がすっと楽になります。
今日は「ありのままの自分を受け入れる｜「あなたはあなたのままでいい」とは？」と題して、ありのままの自分を受け入れるについて考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
●おすすめYouTube
くろちゃんはYouTubeを
観るのが大好きです。
毎日ガンガン観ています！
今日も、
そんなYouTubeの中から
オススメのものを紹介します。
●【竹田恒泰】大阪でも福岡でもない!!「首都は既に2つあるんですよ」に納得する出演者たち
●ありのままの自分を受け入れる｜「あなたはあなたのままでいい」とは？
○ありのままの自分を受け入れる｜「あなたはあなたのままでいい」とは？
ありのままの自分を受け入れるってどうやったらいいですか。こんな悩みを持っていることは自然なことですか。歳を重ねれば自然と落ち着いてくるでしょうか
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14322936769）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
ありのままの自分を受け入れるということは何もしないということです。
「どうやったら？」と考えている時点で方向性が間違っているといえるかもしれません。
それくらい（考え方の）景色が変わるのが「ありのままの自分を受け入れる」ことです。
年齢は関係ありません。
受け入れられないまま、あるいは受け入れるという発想もないまま人生を終える人もいるのではないでしょうか。
多くの人がつまずく理由は、「受け入れる＝努力をやめる」と勘違いしている点です。
しかし、ここで語られている「何もしない」とは、行動を放棄することではありません。
ありのままの自分を否定する“余計な動き”をやめる、という意味に近いのです。
人が苦しむのは、行動そのものではなく、「本当の自分ではない誰かになろう」と無理を続けるところにあります。
たとえば、もっと明るくなろう。もっと社交的になろう。もっとすごい人になろう。
こうした「もっと」は、一見向上心のように見えますが、実は自分に対する評価不足から生まれます。自分を「今のままでは足りない」と感じているからこそ、休むことも許さず、変わり続けようとしてしまうのです。
すると、変われなかった日、自分を嫌う材料が増えるばかりになります。
ありのままを受け入れるとは、「今の自分を変える必要はない」と決めることではありません。
「今の自分を否定するところからスタートしない」というだけなのです。そこを誤解すると、「受け入れる＝怠ける」と感じて抵抗が生まれます。
しかし、本来はその逆で、自分を受け入れた瞬間から、行動は軽くなり始めます。なぜなら、自分を責める時間とエネルギーが消えるからです。
そして「年齢を重ねれば落ち着く」という期待も、多くの場合あてになりません。
年齢で解決される悩みは、実はそんなに多くありません。むしろ年齢を重ねるほど、自分を変えられなかったケースが積み重なり、苦しさが増す人もいます。
だからこそ、今この瞬間に「否定しない」という選択をしてみる意味があります。
ありのままを受け入れるとは、“不足”ではなく“存在”に目を向ける生き方です。
それに気づいた人から、静かな安心感を手に入れ始めます。
あなたも、変わる必要より先に「否定をやめる」という最初の一歩を踏み出してみてください。そこから景色が、本当に変わり始めます。
◯正しい方法より「自分に合う方法」
なぜ、「どうすれば？」という方向に考えてしまうのでしょうか？
それは、「何もしない自分」を受け入れられないからではないかと思います。
何かをしなければ成長しない。人生は良くならないと思い込んでいるのです。
ところが、「自分」が頑張ることで人生を好転させることがあるように、自分が頑張ることで人生を邪魔することだってあるのです。
とくに現代では、「努力すれば変われる」「頑張れば結果が出る」というポジティブな言葉が大量に流通しています。
それ自体は悪いことではありませんが、気づかないうちに「努力を止める＝悪いこと」「頑張れない自分＝価値が低い」という思い込みが心に住みついてしまうことがあります。すると、少し立ち止まるだけで罪悪感を覚えてしまうのです。
本来、「何もしない」時間は、人の心にとって必要不可欠です。自分を観察し、自分の状態を知り、力を蓄えるための時間でもあります。
しかし、常に何かをしていないと不安になる人は、この大事なプロセスを飛ばしてしまいがちです。その結果、疲れたまま走り続け、途中で息切れするような感覚になるのです。
また、「どうすれば？」と考えるクセを持つ人の多くは、「正しい方法」を探し続けます。正しくやらないといけない。間違えたらいけない。
完璧であろうとするほど、人は自分の行動を縛り、行動できない理由をつくり始めます。そして、「自分はまだ不十分だ」という気持ちを強化してしまうのです。
しかし、本当に人生を良くするのは、正しい方法より「自分に合う方法」です。ところが、自分を否定し続けていると「自分に合う」という視点が欠けてしまいます。許可を出す人である“自分”を信じられない状態では、どんな方法を試しても成果を感じにくいのです。
だからこそ、「何もしない自分」を受け入れることがとても重要になります。
何もしない自分を許すことで、あなたの中にある自然なペースやリズムが見えてきます。
自分に合わない頑張りで人生を邪魔していた部分に気づき、ゆっくりと整っていきます。すると、今度は無理のない形で行動が始まり、その行動は驚くほどスムーズに結果を生み始めるのです。
あなたの人生を良くするのは「努力」ではなく、努力に向かう前の「心の余白」です。焦らず、その余白をつくるところから始めてみてください。
◯そのままで大丈夫だよ
「あなたはあなたのままでいい」という言葉があります。
この言葉を聞いて、「ありのままの自分」を受け入れたいと思ったという人もいるでしょう。
これまで、頑張って何かを身に着けたい、自分を変えたいと思ってきたからこそ、「あなたのままでいい」という言葉が刺さったのでしょう。
「あなたのままでいい」という言葉は頑張ることを否定しているわけではありません。
ただ、「あなたのまま」で頑張ることを勧めているのです。
つまり、この世界で「あなたのままで」、あなたを活かせる場所や方法を見つけましょうと言っているのです。
この言葉が多くの人の胸に響く理由は、「自分を変えなければ」という思い込みがずっと心を縛ってきたからです。
「もっとできるようにならなきゃ」「もっとしっかりしなきゃ」という気持ちは、一見前向きですが、根底には「今の自分ではだめだ」という否定が隠れています。その否定が積み重なるほど、「ありのままの自分に戻りたい」という願いが強くなっていきます。
しかし、「あなたはあなたのままでいい」は「成長しなくていい」ということではありません。
むしろ、自分を否定せずに伸びていくための“スタート地点”を示す言葉です。否定から始まる努力はきつく、苦しく、長続きしません。
反対に、受け入れから始まる努力は自然で、ムリがなく、続けるほど自信になります。
たとえば、人前で話すのが苦手な人がいたとします。その人が「私は人前で話すのが苦手だから、何とかして克服しないとだめだ」と思い込んで努力を続ければ続けるほど、失敗したときに強く落ち込みます。
しかし、「私は話すのが得意ではない。でも、この性質のまま活かせる形を探してみよう」と考えれば、苦手を無理に変えず、活かせるフィールドや方法が見つかります。これは自己否定では決して見えない景色です。
「あなたのままでいい」という言葉は、自分の欠点を放置する免罪符ではありません。
むしろ、欠点を含めた“全体の自分”を見て、そのまま前に進む力を与えてくれます。欠点を消すことより、欠点込みで生かす方向に進むことで、あなたの魅力はより自然に発揮されていきます。
そして最後に知ってほしいのは、ありのままの自分を受け入れることは、決して特別な人だけができることではないということです。
年齢に関係なく、どんな人生を歩んできたとしても、「否定から受容へ」という切り替えは誰にでも訪れる可能性があります。
大切なのは、あなたがあなた自身に対して「そのままで大丈夫だよ」と言ってあげること。その小さな許可が、あなたの人生の流れを穏やかに、そして確実に変えていきます。
今日も読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんよう。さようなら。
電子書籍を出版しています。
Unlimited会員なら0円で購入できます。
ぜひ、お読みください。m(_ _)m
ともいき個人セッションでは、あなたのお話を聞くことで、あなたが見えていないもうひとつの現実をともに探します。目から鱗が落ちる体験になります。
「迷わない」「信じる」ことを超本気でやってます。
ともいき信聞塾はオンラインで開催中！！