断れない自分を変える方法｜嫌われる勇気が人間関係を強くする
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断れない人は「嫌われたくない」という気持ちが強いのが特徴です。でも、断ったからといって本当に嫌われるわけではありません。
全員に好かれることは不可能ですし、むしろ自分の気持ちを大切にした方が信頼されます。
断ることは相手を否定することではなく、自分を守るための選択です。
勇気を持って正直に伝えることで、本当の意味で尊敬される人になれるのです。
今日は「断れない自分を変える方法｜嫌われる勇気が人間関係を強くする」と題して、断れない自分について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
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●断れない自分を変える方法｜嫌われる勇気が人間関係を強くする
○断れない自分を変える方法｜嫌われる勇気が人間関係を強くする
私は断れない人なのですが、どうしたら断れますか？
断ろうと思っても気づいたら引き受けてたり決定してたりしてます。
恋愛でも、私自身気になる人がいるのに、私の事が好きな人から外出に誘われた時に断れず、変に期待させて思わせぶりなことをしてしまいます。
私は嫌われる側の人間なので、数少ない自分を好んでくれてる人を自分から遠ざけるのが怖いのかもしれないです。
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13319332653）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
ご自身で分析されている通り、自信のなさから嫌われたくないという気持ちが強く、断る勇気が持てないのでしょう。
しかし、もし断って嫌われたとしても、自分の価値が変わるわけではないと考えることができれば、断れるようになるのではないでしょうか。
人は誰しも「嫌われたくない」と思います。できれば全員に好かれたいと考えるのは自然なことです。ですが、残念ながらそれは現実的に不可能です。自分の立場から考えても、好きな人もいれば苦手な人もいるはずです。それと同じように、あなたを好きな人もいれば、合わないと感じる人もいるのです。
問題は、断ることと嫌われることを同一視してしまう点にあります。実際には「断る＝嫌われる」ではありません。人によっては「断られても、仕方ない」と理解しますし、むしろ自分の気持ちをきちんと伝えられる人の方が信頼される場合もあります。
恋愛や人間関係での誘いを断れないのは、相手をがっかりさせることが怖いからでしょう。しかし、その場しのぎで受け入れてしまうと、かえって後で相手を傷つけてしまうこともあります。期待させるだけさせてしまい、思わせぶりな態度になれば、誠実さを疑われることもあります。短期的には相手を喜ばせるかもしれませんが、長期的には関係を悪化させることにもつながるのです。
大切なのは「自分がどうしたいか」を優先する意識を持つことです。断ることは相手を否定することではなく、「自分の気持ちを大切にした選択」だという認識に変えてみてください。その気づきが、あなたに断る勇気を与えるはずです。
◯全員に好かれるのは無理
自分は嫌われる側の人間だと分析されていますが、あなたを好きな人だっているわけです。だからこそ、断れずに困っている状況が生まれているのです。もし本当に誰からも嫌われていたら、そもそも誘われることさえないでしょう。
つまり「自分は嫌われる側」という思い込みは、事実とは一致していません。むしろ「誘われる」「好意を持たれる」という現実がある時点で、あなたの存在に魅力を感じている人が確実にいるのです。
そのうえで、断ることが怖いのは理解できます。ですが「断ったら嫌われる」という考えは極端です。人間関係において、全員から好かれることは不可能であり、むしろ適度な距離感を持った方が健全に付き合えるのです。
考えてみてください。もし、自分の気持ちを無視して相手に合わせ続けていたらどうなるでしょうか。最初は喜ばれるかもしれませんが、やがて自分が疲弊し、相手に対して不満やストレスがたまります。その結果、本当に大切にしたい相手との関係すら壊してしまうことになりかねません。
逆に、断るべき場面でしっかり断ることができれば、相手は最初こそがっかりするかもしれませんが、あなたが「誠実で自分の意思を持った人」だと感じるでしょう。むしろ、そうした態度に信頼を寄せる人の方が長期的に残っていくのです。
「全員に好かれるのは無理」という前提を受け入れることで、断ることへの罪悪感は軽くなります。そして、「嫌われる人間」という思い込みを手放すこと。あなたは「誰からも好かれない存在」ではなく、むしろ「選ばれている存在」なのです。
◯嫌われる勇気
先生、上司、先輩といった立場になると、時には言いにくいことも伝えなければならない場面があります。そのため、常に好かれるわけではありません。「うるさい」「細かい」と思われ、敬遠されることもあるでしょう。しかし、ある程度の厳しさがなければ、真の尊敬は得られないものです。嫌われることを怖れていては役割を果たせないのです。
この考え方は、日常の人間関係にも当てはまります。友人関係や恋愛でも、言うべきことを言わず、断るべきことを断らなければ、かえって信頼を失います。逆に、自分の意見をはっきり伝えることで、「この人は誠実だ」と思われることも多いのです。
一時的に嫌われるかもしれませんが、それは「本質的な信頼関係」を築くために必要な通過点です。人は本当に信頼できる相手に対して、必ずしも常に「好意的な感情」を抱くわけではありません。厳しいことを言われても、最終的に「自分のためを思ってくれた」と理解できれば、尊敬に変わっていきます。
恋愛でも同じです。好きでもない人の誘いを無理に受けて、思わせぶりな態度をしてしまうと、結局は相手を傷つけてしまいます。しかし、きちんと断れば最初は嫌われるかもしれませんが、後になって「誠実な人だった」と評価されることもあります。むしろ誠実さを貫く人ほど、本当に自分を大切にしてくれる相手に出会いやすいのです。
断ることは、相手を突き放すことではありません。「私はあなたを尊重しているからこそ、自分の気持ちに正直に答える」という態度なのです。人に流されず、自分を大切にする姿勢は、最終的に相手からの尊敬につながります。
「嫌われる勇気」がある人だけが、本当に信頼され、愛される人になるのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんよう。さようなら。
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