「共感力」とは何か？｜「わかろうとする心」が育てる力
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共感力とは、相手の気持ちを感じとる力のことです。
話をよく聞き、自分の気持ちにも気づくことで少しずつ高められます。
大切なのは「わかったつもり」にならず、「わかろう」とする心を持ち続けること。
相手の気持ちに寄り添おうとする姿勢が、人との関係をもっとあたたかくしてくれると気づかされます。
今日は「「共感力」とは何か？｜「わかろうとする心」が育てる力」と題して、共感力について考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
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●「共感力」とは何か？｜「わかろうとする心」が育てる力
○「共感力」とは何か？｜「わかろうとする心」が育てる力
共感力とはなんですか？
またつける方法も教えてください
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12315973397）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
まず相手の話に耳を傾け、その人の目に映る景色を共有します。
まるで自分がその場に立っているかのように、相手が見ているであろう風景を想像し、その人の立場に身を置きます。
これはテクニックではありません。大切なのは、自分の考えや感情をいったん横に置いて、相手の話に集中することです。
相手の言葉の奥にある感情や背景を理解しようと努め、相手の経験や感情を尊重し、共感しようとします。そうすることで、言葉だけでなく、心と心が通じ合うコミュニケーションが生まれます。
相手の視点から世界を見て、相手の感情に寄り添うことが、より深い理解へと繋がるのです。
たとえば、友人が仕事で失敗したと落ち込んでいるとき。つい「次があるよ」と励ましたくなるかもしれません。
でも、その前に「どんな気持ちだったのか」「何が一番つらかったのか」と尋ねてみることが、真の共感につながります。その人が何を感じたのかを聞くことで、単なるアドバイスではなく、心のよりどころになる言葉を届けることができます。
共感とは、相手の感情に入り込むことではなく、その隣に静かに座ることです。「こうすればいいのに」と自分の視点で解決しようとするのではなく、「あなたはそう感じているんだね」と、ただ認めること。その姿勢が相手にとっては何よりも救いとなります。
つまり、共感力とは「聞く力」であり、「想像する力」であり、「認める力」です。
そしてこれは、生まれつきのものではなく、意識的に鍛えることができます。相手の話に、評価せず、遮らず、反論せずに耳を傾ける。
その積み重ねが、共感力という目には見えない筋肉を育てていくのです。
◯わかろうとすること
最も深い共感とは、「わかろうとすること」そのものだと考えます。
なぜなら、「わかった」と感じた瞬間から、相手との隔たりが生まれてしまうからです。
結局のところ、完全に他人を理解することは不可能であり、完全に同じにはなれません。
だからこそ、常に「わかろうとする」姿勢が大切です。少しでも相手に寄り添い、置いていかれないように努める。その状態こそが、最も共感できていると言えるのではないでしょうか。
相手が「わかってくれた」と感じる瞬間よりも、むしろ「わかろうとしてくれている」と感じる瞬間の方が、心がつながっているのです。それは、努力の方向にこそ共感の本質があるからです。
たとえば、国籍も文化も違う人と話すとき。私たちは言葉の壁を越えようと、一生懸命に身振り手振りを使いながら、気持ちを伝え合おうとします。その必死さのなかに、まさに「共感の芽」があります。相手に合わせる、伝えようとする、理解しようとする。その姿勢こそが信頼を生み出します。
共感を「スキル」として教える場面が最近は増えていますが、実はこれは非常に繊細な心の動きであり、「正解」は存在しません。
むしろ「自分にはまだ共感できていないかもしれない」という謙虚さが、次の一歩を導きます。
だからこそ、共感力を高めたいと願うなら、日々の人間関係の中で「今、私はこの人のことを本当にわかろうとしているか？」と自問することです。
「理解しよう」とする心そのものが、共感の核心であり、そしてそれは誰にでも今日から実践できる生き方でもあります。
◯自分は足りない者である
共感力は他人の感情を感じ取る力ですが、実はその根っこにあるのは「自分の感情に気づけるかどうか」です。
自分の気持ちに鈍感な人は、他人の感情にも鈍感になってしまうのです。だからこそ、自分自身がどんなときに悲しみ、怒り、嬉しく感じるのか、日々の中で意識的に振り返ることが大切です。
たとえば、1日の終わりに「今日はどんな気持ちだったか」を振り返る習慣を持つだけでも、自分の感情の傾向に気づけるようになります。
自分を理解できるようになればなるほど、他人の感情にも敏感になり、共感しやすくなるのです。
また、共感が育つには「安心できる環境」も欠かせません。自分の話を否定されずに聞いてもらえたという経験は、人に対しても「同じように接しよう」という思いやりを育てます。
逆に、自分が常に否定されたり、責められたりする環境にいると、他人にも厳しくなりがちです。
共感力は、単なる優しさではありません。むしろ、「優しくしよう」という自分が邪魔をすることもあります。
「もう一人のあなたに”なろう”」とする姿勢が共感です。完璧を目指す必要はありませんし、完璧にできるものでもありません。
「わかろうとする。でも、まだまだ自分は足りない者である」。
その心のあり方が大切なのです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
では、ごきげんよう。さようなら。
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