解釈を変える方が推奨される理由｜問題解決は解釈が鍵となる
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人生で起こる問題を解決するためには「解釈」を変えることが大切です。
行動を変えるには時間や努力が必要ですが、解釈はすぐに変えられます。
解釈が変わると気持ちが楽になり、前向きな行動につながりやすくなります。
今日は「解釈を変える方が推奨される理由｜問題解決は解釈が鍵となる」と題して、解釈を変えるについて考えます。
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●解釈を変える方が推奨される理由｜問題解決は解釈が鍵となる
○解釈を変える方が推奨される理由｜問題解決は解釈が鍵となる
人生相談においては、問題を解決するより、受け止め方、解釈を変える方が推奨されがちな気がしますが、それはその方がハードルが低いからですか？
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10312725280）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
なぜ、その問題が起こったか？（原因）を考えた時に、受け止め方、解釈によって起きたと考えるなら、受け止め方、解釈を変えることで解決しますが、行動などの生き方のテクニックだと考えるなら、行動力、行動の仕方を学ぶことになります。
たとえば、お金に困っている原因が、お金に対する考え方であって、「お金は汚いモノ」、「お金持ちは悪」などの解釈によって起こっているなら、解釈を変えなければ問題は解決しないし、稼ぎ方を知らないことが原因なら稼ぎ方を学ぶことが解決策になるということです。
いずれにせよ、本当の原因と向き合うことは、当事者にとってハードルは低くはないでしょう。
実際の人生相談では、問題の「本質」がどこにあるかを見極めることが重要です。解釈が原因なら解釈を変えるべきですし、行動の不足が原因なら行動を変える必要があります。しかし、多くのケースでは、解釈を変える方が推奨される傾向にあります。
それはなぜでしょうか？理由はシンプルで、解釈を変える方が即効性があるからです。行動を変えるには、時間や努力、時には環境の調整が必要ですが、解釈を変えるのは内面的な作業であり、その場で取り組むことが可能です。
たとえば、「仕事がつらい」という悩みに対して、「上司が嫌いだから辞めたい」と考える人がいた場合、「上司を変える」「転職する」といった行動は時間と労力がかかります。しかし、「上司は自分を成長させる試練だ」と解釈を変えれば、その瞬間から少し気持ちが楽になることがあります。
解釈を変えることは一見「逃げ」のように思えるかもしれませんが、そうではありません。現実の問題が即座に変わるわけではなくても、自分の精神的な安定を取り戻し、冷静な判断を下す余裕が生まれるからです。
◯問題を解決するとは
今回の質問において、「問題を解決する」とは、目に見える表面上の問題（悩みや課題）を指していると考えられます。
問題が起こるには、原因があり、その原因は当事者の心にあります。つまり、目の前にある現実をどう解釈しているか？です。
その解釈によって、目の前にある現実が問題（悩みや課題）になることもあれば、学びになることもあります。
たとえば、人前で話すことが苦手な人がいた場合、「失敗したら恥ずかしい」と解釈すれば緊張しますが、「失敗しても次につながる経験だ」と思えれば、緊張は和らぎます。実はこの時点で、問題の本質は解釈の段階にあります。
さらに、解釈が変われば行動も変わります。「失敗しても大丈夫だ」と思えると、堂々と話すことができるようになるからです。このように、問題の構造は「解釈 → 行動」の順で成り立っているのです。
問題の原因が「行動などの生き方のテクニック」だとしても、なぜ、そうなったのか？は、やはり受け止め方、解釈によるものの可能性が高いです。
問題の構造として、問題の根本に受け止め方や解釈があり、その上に生き方のテクニックという現実的な問題があるのです。
いくら生き方やテクニックを学んでも、根本の解釈が変わっていなければテクニック等は宝の持ち腐れになるでしょう。
たとえば、営業成績が伸び悩んでいる人がいたとします。この人が「自分は営業が苦手だから成績が悪い」と解釈していると、いくら営業スキルを学んでも自信が持てず、結果につながりにくいでしょう。
しかし、「自分はまだ伸びしろがあるから今は練習期間だ」と解釈を変えるだけで、積極的に行動できるようになり、スキルの吸収力も高まります。
このように、解釈は行動の基盤となるため、解釈を変えることが問題解決に直結するのです。
◯解釈こそが問題の本質
問題を解決するか、受け止め方や解釈を変えるかは、状況や目的によって見極めるべきです。
たとえば、職場で上司との関係が悪化している場合、「関係を改善する」という目標があるなら、コミュニケーションスキルや交渉術といった行動のテクニックを学ぶことが解決策となります。しかし、上司が感情的で理不尽な言動を繰り返すようなケースでは、「上司がそうする理由」を知ることで解釈が変わり、問題が問題ではなくなることもあります。
このように、現実的な改善を目指すなら行動のテクニックが必要ですが、相手や環境が変わらない場合は、自分の受け止め方を変える方が精神的な負担が軽くなり、結果として問題を和らげることができます。
また、解釈を変えることが有効な理由に、時間に関係なく「解決する可能性の高さ」があります。行動を変えるには物理的な時間や努力、時にはリスクが伴いますが、解釈を変えるのは内面の作業であるため、その場で取り組むことができ、変えようと思った時から効果を得ることができます。
たとえば、「失敗した＝自分はダメだ」という解釈を「失敗は経験値が上がった」と捉え直すことで、行動を変えずに、そう思った瞬間に変化が生まれます。
これは、自己肯定感が高まることで、新たな行動への意欲が湧くためです。
人生相談で「解釈を変える方が推奨されがち」なのは、必ずしもハードルが低いからではなく、「解釈こそが問題の本質であることが多い」からです。
解釈が変われば行動も変わり、行動が変われば現実が変わります。
最終的には、問題の本質に応じて解釈と行動のどちらにアプローチするかを選ぶことが、真の解決につながるでしょう。
では、ごきげんよう。さようなら。
電子書籍を出版しています。
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ぜひ、お読みください。m(_ _)m
●今日のまとめ
今日は「解釈を変える方が推奨される理由｜問題解決は解釈が鍵となる」と題して、解釈を変えるについて考えました。
○解釈を変える方が推奨される理由｜問題解決は解釈が鍵となる
なぜ、その問題が起こったか？（原因）を考えた時に、受け止め方、解釈によって起きたと考えるなら、受け止め方、解釈を変えることで解決しますが、行動などの生き方のテクニックだと考えるなら、行動力、行動の仕方を学ぶことになります。
◯問題を解決するとは
問題が起こるには、原因があり、その原因は当事者の心にあります。つまり、目の前にある現実をどう解釈しているか？です。
その解釈によって、目の前にある現実が問題（悩みや課題）になることもあれば、学びになることもあります。
◯解釈こそが問題の本質
人生相談で「解釈を変える方が推奨されがち」なのは、必ずしもハードルが低いからではなく、「解釈こそが問題の本質であることが多い」からです。
解釈が変われば行動も変わり、行動が変われば現実が変わります。
今日も読んでいただきありがとうございます。
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