心がいっぱいいっぱいになる｜気がかりを減らして心を軽くする
アドセンスに記述ミスがあります。一部のアドセンスは正しく表示されません。
やり残しや未処理のタスクが心を圧迫します。
小さなことから処理し、心を軽くすることが大切です。
日々の小さなことでも、すぐに片付けることで心の余裕が生まれます。
心を軽くして、自由で充実した毎日を過ごしましょう。
今日は「心がいっぱいいっぱいになる｜気がかりを減らして心を軽くする」と題して、心がいっぱいいっぱいについて考えます。
世界一、幸せなみなさんへ
今日も読んでいただき
感謝しています。
そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。
くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。
くろちゃんは、
世界一幸運です。
毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。
●心がいっぱいいっぱいになる｜気がかりを減らして心を軽くする
○心がいっぱいいっぱいになる｜気がかりを減らして心を軽くする
いつも心がいっぱいいっぱいです。なんでなのでしょうか
yahoo知恵袋（https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14301933114）
※質問は原文ママです。
みなさん、ごきげんよう。今日もよろしくお願いします。
やり残しや、気がかりを抱えていませんでしょうか？
もしそうなら、できることはすぐにやって、できるだけ心を手ぶらにするようにすると、常に心が自由になると思います。
心がいっぱいになる理由は、人それぞれ色々あると思いますが、理由が何であれ、「気」で心がいっぱいになっているということです。つまり、「気がかり」です。
気になっていることで、心が埋め尽くされているのです。それが、焦りや不安を生みます。それが心がいっぱいいっぱいという状態です。
しかし、「気になっていること」なんて、誰にでもひとつやふたつ、三つや四つ…10や20あると思います。
気がかりをゼロにするのは、かなり難しいと思います。
ですから、初めからゼロを目指すのではなく、少しずつ減らしていくことが大切です。目指すと、それ自体が気がかりになってしまうからです。
気がかりが減れば、心は軽くなります。そして、心が軽くなることで、より自由に、より集中して物事に取り組むことができるようになります。
◯小さなことでも、すぐにやる
一番大事なことは、秒でできることをやり残さないことです
例えば、LINEやメールの返事など、すぐに返せるものは即対応することが重要です。YESかNOで答えられる簡単なものを後回しにすると、それが気がかりとして心に残り続けます。
そういった小さな未処理のタスクが積み重なることで、心がいっぱいいっぱいになるのです。こうした小さなことから積極的に処理することで、心のスペースを確保しましょう。
また、他の例としては、ゴミ出しなどの簡単な家事も挙げられます。何も考えずに、ただ「捨てる」という処理をすればいいことなのに、それを後回しにすることで、常に「いつやろうか」という気がかりが生まれます。
こうした小さな未処理のことが積み重なることで、気がかりが増え、心が圧迫されます。小さなことでも、すぐに終わらせることで、心のスペースを空けておくことが大切です。
◯心を手ぶらにする
大切にしているのは、心を手ぶらにすることです
「後からでもいい」は「今でもいい」ということです。
今できることはすぐにやることで、心を手ぶらにしておくことが重要です。
常に心の中の未処理のタスクをゼロに近づけることで、何か新しいことが発生した時にすぐに対応できるようになります。
心が手ぶらであることは、ストレスを軽減し、集中力を高める効果があります。
また、心を手ぶらにすることで、日常生活でもより積極的に行動できるようになります。
他のことに気を取られることが少なくなるため、今やるべきことに集中できます。結果として、効率的に物事を進めることができ、心の余裕も生まれます。
心が手ぶらでいることは、心の健康にも繋がり、より良い生活を送るための基本となります。
このように、心がいっぱいいっぱいになる原因は、未処理のタスクや気がかりなことが積み重なることにあります。
それを解消するためには、小さなことから積極的に片付け、心を手ぶらにすることが大切です。
そうすることで、心に余裕を持ち、より自由で充実した毎日を過ごすことができるでしょう。
では、ごきげんよう。さようなら。
電子書籍を出版しています。
Unlimited会員なら0円で購入できます。
ぜひ、お読みください。m(_ _)m
●心がいっぱいいっぱいになる｜気がかりを減らして心を軽くするまとめ
今日は「心がいっぱいいっぱいになる｜気がかりを減らして心を軽くする」と題して、心がいっぱいいっぱいについて考えました。
○心がいっぱいいっぱいになる｜気がかりを減らして心を軽くする
やり残しや、気がかりを抱えていませんでしょうか？
もしそうなら、できることはすぐにやって、できるだけ心を手ぶらにするようにすると、常に心が自由になると思います。
○小さなことでも、すぐにやる
一番大事なことは、秒でできることをやり残さないことです
例えば、LINEやメールの返事など、すぐに返せるものは即対応することが重要です。YESかNOで答えられる簡単なものを後回しにすると、それが気がかりとして心に残り続けます。
○心を手ぶらにする
大切にしているのは、心を手ぶらにすることです
「後からでもいい」は「今でもいい」ということです。
今日も読んでいただきありがとうございます。
ともいき個人セッションでは、あなたのお話を聞くことで、あなたが見えていないもうひとつの現実をともに探します。目から鱗が落ちる体験になります。
「迷わない」「信じる」ことを超本気でやってます。
ともいき信聞塾はオンラインで開催中！！