自分嫌いを克服する方法｜理由と解決方法｜今のままの自分を好きになる

2020年6月20日

自分が嫌い。自信が持てない。人と会うのが怖い。もしかしたら、あなたはいまそのような気持ちかもしれません。
その本当の理由は何でしょう？

今日は『自分嫌いを克服する方法｜理由と解決方法｜今のままの自分を好きになる』と題して、
自分も周りも変えずに自分を好きになって自信が持てる。
そんな方法、考え方をお伝えします。

世界一、幸せなみなさんへ

今日も読んでいただき
感謝しています。

そして、
幸せでいてくれて
ありがとうございます。

くろちゃんも、
いつも幸せを感じています。

くろちゃんは、
世界一幸運です。

毎日、
奇跡を感じている
くろちゃんです。

自分嫌いを克服する方法　自信がないから嫌いなのか？嫌いだから自信がないのか？

そもそも自分が嫌いな人はいません。
誰でも自分が一番大好きです。

好きだからこそ。自信が持てないのです。
自信を持って言った言動や行動で自分が傷ついた経験があって、
自信を持つことに自信を失くし、
大好きな自分をこれ以上傷つけたくないから自分を嫌いになっているのです。

一番気づいて欲しいのは自分は自分が大好きだということです。

そうは言われても、今まさに自分が嫌いなあたなが
『実はあなたは自分が大好きなんですよ』と言われても
そんなに簡単に受け入れられるものでもありません。

大丈夫です。
理由を説明していきます。

自分嫌いを克服する方法　自分を嫌いな理由は様々

自分を嫌いな理由は様々です。

容姿とか学力とか仕事が出来る出来ない。そして性格。

『自分のこんなところが嫌いなんです』と
自分を嫌いな人は自分の嫌いなところを聞かれると自信を持って答えます。（笑）

それはさておき・・。

嫌いな理由は様々ですが、
すべてに共通していることがあります。

それは他人と比べているということ。

産まれたときから他人と比べている赤ちゃんはいません。

ですから、産まれたときから自分を嫌いな人はいないんです。

そもそも自分が嫌いな人はいない。
誰でも自分が一番大好きだというのはそういうことです。

ありえませんが、この世界に自分しかいなければ自分を嫌いになる人はいないはずです。

自分嫌いを克服する方法　今のままの自分で自分を好きになれないと本当の克服にはならない

他人と比べたら必ず優劣がつきます。
しかし、その優劣はどれだけ正しいのでしょう？

上には上がいる。下には下がいる。

それは優劣ではなくて本当はただの『違い』です。

たとえ、その優劣で特定の人に勝てたとしても上には上がいるのです。

日本の中でミス・ジャパンに選ばれてもミス・ユニバースに出れば一番にはなれないかもしれない。

優劣はその場その時しか通用しません。

他人と比べている以上、いつかは負けます。

人間の本当の価値はそんなところにはありません。

今のままの自分で自分を好きになれないと本当の克服にはならないのです。

自分嫌いを克服する方法　他人と比べて得た優越感はいつかは劣等感に変わる

整形をして容姿を美しくする。
勉強して学力をつける。
仕事が出来るようになる。

自分が成長することで自信がつきます。

しかし、いくら自分が成長しても他人と比べてはいけません。

他人と比べて得た優越感はいつかは劣等感に変わります。

必ず上には上がいるからです。

自分と自分を比べるのです。

自分がどれだけ成長したか？

それによって得た自信ならば
上には上がいてもまた自分が成長すればいいという強い気持ちを持てます。

それが自信なんです。

自分嫌いを克服する方法　すぐに出来る具体的な解決策

すぐに出来る具体的な方法があります。

それは・・。

大きな声と言ってもボリュームの話ではありません。
張りのある声ということです。
お腹から声を出すこと。
自信がないとお腹から声は出ないものです。
まずは空元気でもいいのでお腹から声を出してください。
そうすると内面から力が出てきて、それが自信になります。
自信のある声を出している自分を好きになります。

笑いましょう。
それも元気よく笑いましょう。
大きな声で笑うのです。
よく言われますが楽しいから笑うのではなくて笑うから楽しくなるのです。
笑顔は自信です。
自信があるから笑えるのです。
笑っている自分が好きになります。

これが一番ハードルが高いと思います。
自信がないと伏し目がちになります。
他人と会いたくないので無意識に前を見なくなります。
ここは少しがんばって顔を上げて前を向きましょう。
恐怖というのはだんだん慣れてきます。
最初は怖いですが、慣れるとへっちゃらになってきます。
へっちゃらになると自信が出てきます。
そしてそんな自分を好きになるのです。

自分嫌いを克服する方法｜理由と解決方法｜今のままの自分を好きになるのまとめ

今日は『自分嫌いを克服する方法｜理由と解決方法｜今のままの自分を好きになる』と題して、
自分も周りも変えずに自分を好きになって自信が持てる。
そんな方法、考え方をお伝えしました。

今日のブログから一番受け取って欲しいのは
自分は自分のことが一番大好きだということです。

しかし、自分を好きになれないときもあります。

そんなときは
『大きな声』『笑う』『顔を上げる』というすぐに出来る具体的な行動を変えていきましょう。

心が変わっていくはずです。

今日も読んでいただきありがとうございます。